腸胃疾病在生活中并不少見，據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，腸胃疾病對人類的威脅觸目驚心：全球每年死于腸胃疾病的人數(shù)在1000萬以上，我國有超過20%的人口患有腸胃病，居世界首位，這足以說明腸胃疾病在人群中的普遍性。

南方周末發(fā)布的《2023年打工人胃健康洞察報告》，報告針對3000多打工人腸胃情況作了調研，發(fā)現(xiàn)約有94%的人曾出現(xiàn)胃部不適，73%的人曾確診過胃部或者消化道疾病，可見其普遍率有多高。

導致腸胃病高發(fā)的原因有很多，如作息不規(guī)律、飲食不規(guī)律、工作壓力大、情緒不佳以及長期抽煙酗酒等等，今天我們一起來探討腸胃病高發(fā)的原因，以及生活中如何保護我們的腸胃。

腸胃病患者越來越多，多半是這幾個原因

1、吃飯?zhí)?/strong>

人在吃完飯之后，食物會進入到胃中，如果吃飯?zhí)欤澄餂]有被充分地消化，就會加重胃腸道的負擔，引起消化不良，久而久之，可能會導致胃粘膜受到嚴重的傷害，從而誘發(fā)慢性胃病。

除此之外，進食過快，胃酸分泌過多，對胃黏膜產生刺激，可能容易引起胃炎，出現(xiàn)惡心、嘔吐、胃痛等癥狀。

因此，在吃飯時一定要做到細嚼慢咽，這樣才能夠有效地保護腸胃健康，減輕胃部負擔，促進消化吸收。

2、濫用抗生素

抗生素是家庭常備的藥物，很多人一旦感冒、咳嗽就會吃抗生素，需要強調的是抗生素不是萬能藥，濫用抗生素會使得腸道正常菌群減少，導致腸胃道菌群失調，出現(xiàn)腹痛腹瀉，消化不良、腸漏癥、腹瀉、便秘等問題。

在日常生活中，建議患者需要在醫(yī)生指導下進行用藥治療，不可以自行盲目用藥或更改劑量，以免因用藥不當引起不適癥狀。另外，在用藥過程中如果出現(xiàn)了明顯的不適癥狀，需要及時停止用藥并就醫(yī)治療，以免延誤病情。

3、愛吃燙食

老人常說趁熱吃、趁熱喝，雖然熱食可以讓食物的味道更好，但是過高的溫度卻會對腸胃造成傷害。如果長期食用過燙食物，會讓食道和胃粘膜受到損傷，長此以往，胃粘膜出現(xiàn)糜爛或者是潰瘍等癥狀。

過燙的食物還可能會損傷口腔和食道，出現(xiàn)口腔潰瘍、糜爛、食管水腫，嚴重的還可能會增加口腔癌、食道癌的風險，因此，在日常生活中要控制好飲食溫度，千萬不要吃太燙的食物。

4、情緒不佳

人的腸胃功能是受內分泌及神經系統(tǒng)的調節(jié)和管理，情緒改變后神經系統(tǒng)對胃腸的調節(jié)會發(fā)生改變，容易導致胃腸蠕動減慢，影響食欲以及食物的消化和吸收。

經常心情不好或壓抑的人，更容易出現(xiàn)便秘；經常熬夜、加班、生活不規(guī)律的人，更容易出現(xiàn)胃腸炎；經常胡思亂想、抑郁焦慮、郁郁寡歡的人，更容易出現(xiàn)消化不良、腹脹腹瀉等問題。

因此，建議在日常生活中，我們一定要學會調節(jié)自己的情緒，讓自己保持一個平和、樂觀和積極的心態(tài)，避免郁郁寡歡，腸胃才能越來越健康。

如果身體出現(xiàn)胃腸病等癥狀，也可以在醫(yī)生指導下，科學用藥，常用的藥物如和胃整腸丸等。

和胃整腸丸是泰國經典腸胃藥，其制藥工藝讓它能夠快速崩解，易于吸收，小孩也可以在醫(yī)生指導下服用，具有溫中和胃，理氣止痛，緩解暴飲暴食引起的胃脹腹脹，肚痛胃痛，腹瀉等的癥狀，能夠腸胃兼治，長期服用還可調理腸胃。

其藥理就是含有的木餾油能抑制腸道異常蠕動，調整腸道液體分泌的作用，減少腸液的過量分泌，從而減少大便的水份，達到速效止瀉的效果！顛茄提取物屬抗膽堿類藥物，有松弛平滑肌，解除胃腸道平滑肌痙攣作用，快速緩解疼痛。

除此之外，要想保護腸胃健康，平時還需要定時定量進餐，避免食用堅硬、粗糙的食物，少吃辛辣和刺激性的食物，多吃易消化、富含維生素和膳食纖維的食物。平時多注意保暖，避免受涼，還要勞逸結合，適當加強體育鍛煉。

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