抵抗力下降，可能是由于運動量少、環(huán)境因素、營養(yǎng)缺乏、睡眠不足、不良情緒等非疾病因素導(dǎo)致，也可能是自身疾病因素誘發(fā)。

一、非疾病因素：

1、運動量少：由于工作繁忙致使久坐，可能運動量較少，不僅動作協(xié)調(diào)能力下降，機體有氧活動減少，還可在一定程度上影響機體新陳代謝，致使抵抗力下降。日常生活中還需進行積極規(guī)律運動，增強身體素質(zhì)。

2、環(huán)境因素：日常生活吸入過多的霧霾、灰塵等有害物質(zhì)，容易誘發(fā)各種呼吸道疾病，或者因為季節(jié)交替導(dǎo)致受涼，也可在一定程度上影響身體健康，導(dǎo)致抵抗力下降。日常外出時可佩戴口罩，注意防寒保暖。

3、營養(yǎng)缺乏：長期飲食結(jié)構(gòu)單一，或者存在挑食、節(jié)食等情況可導(dǎo)致機體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，致使蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分不足，從而可能造成抵抗力下降，應(yīng)及時補充營養(yǎng)，均衡攝入新鮮水果蔬菜、肉類等食物，為機體提供能量。

4、睡眠不足：由于患者長期熬夜可能出現(xiàn)睡眠不足的情況，睡眠時間不足會影響免疫球蛋白的產(chǎn)生，從而出現(xiàn)抵抗力下降，平時注意保持充足的睡眠。

5、不良情緒：長時間的焦慮抑郁，或是精神壓力過大，可能會加重植物神經(jīng)的負擔，導(dǎo)致機體調(diào)節(jié)異常，從而影響抵抗力，日常還需保持穩(wěn)定、愉悅的情緒。

二、疾病因素：

如本身免疫異常，存在遺傳或者變異等免疫缺陷性疾病，會出現(xiàn)不同程度的抵抗力下降，應(yīng)及時查明病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用胸腺肽腸溶片、注射用核糖核酸Ⅱ等藥物調(diào)節(jié)自身免疫。

日常生活中還需保證均衡的營養(yǎng)攝入，適當運動，保證充足的睡眠和愉悅的心情。如出現(xiàn)身體不適，還需及時就診并完善抗原抗體、免疫細胞等相關(guān)檢查，遵醫(yī)囑進行治療。

相關(guān)知識

身體抵抗力下降
抵抗力下降怎么調(diào)理
抵抗力下降是什么原因
人體抵抗力下降的原因
抵抗力為什么會降低
抵抗力降低是怎么回事
抵抗力出現(xiàn)下降是怎么回事
你抵抗力降低的四大征兆
懷孕抵抗力
孕婦抵抗力

網(wǎng)址: 抵抗力下降 http://www.u1s5d6.cn/newsview142422.html