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抵抗力下降怎么調(diào)理

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 20:47

抵抗力下降可由飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動、精神過度緊張等原因引起，可通過飲食調(diào)理、定期鍛煉、規(guī)律作息等一般治療緩解，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用藥物治療。

一、一般治療：

1、飲食調(diào)理：如果患者是因體內(nèi)缺少某種營養(yǎng)物質(zhì)而引起的抵抗力下降，可以通過調(diào)節(jié)日常生活中的飲食緩解。平時(shí)可以多吃含有豐富蛋白質(zhì)的食物，以及維生素豐富的食物，如牛奶、牛肉、羊肉、雞蛋、胡蘿卜、檸檬等，來補(bǔ)充身體所必需的各種微量元素和蛋白質(zhì)，從而起到提高抵抗力的作用。

2、定期鍛煉：如果患者平常不注意加強(qiáng)體育鍛煉，也有可能會使其體質(zhì)變?nèi)?。因此在日常生活中可以定期進(jìn)行體育鍛煉，比如跑步、散步、游泳、跳舞等，來增強(qiáng)體質(zhì)、提高抵抗力。

3、規(guī)律作息：如果患者平時(shí)作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜、處于睡眠不足的狀態(tài)，也會使抵抗力降低。保證充足的睡眠可以使人體恢復(fù)精力和體力，有助于提高身體各個(gè)組織和器官的修復(fù)能力，也能起到提高抵抗力的作用。

二、藥物治療：

針對抵抗力下降的情況，患者還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用免疫調(diào)節(jié)劑類的藥物，比如人免疫球蛋白、轉(zhuǎn)移因子膠囊、胸腺肽注射液、胸腺五肽注射液等，也可以服用匹多莫德口服溶液、金水寶膠囊等藥物，來幫助提高抵抗力。

抵抗力下降會使機(jī)體更容易患病，因此一旦出現(xiàn)容易失眠、全身乏力、食欲不振等抵抗力下降的跡象，應(yīng)該到醫(yī)院的普通內(nèi)科就診，通過血常規(guī)檢查、腫瘤標(biāo)志物檢查、免疫球蛋白檢查等明確診斷，并遵醫(yī)囑進(jìn)行治療和調(diào)理，以免影響機(jī)體健康。

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