本周營養(yǎng)食譜，怡雅小學第十一周營養(yǎng)搭配

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學生正值生長發(fā)育的關鍵階段，他們的身體需要大量的營養(yǎng)來支持。為了確保孩子們能夠獲得足夠的熱量和各類營養(yǎng)元素，同時培養(yǎng)他們良好的飲食習慣，不挑食、不偏食，學校精心制定了每周的學生食譜。本周的食譜覆蓋五天，內容豐富多樣，營養(yǎng)均衡，旨在為孩子們提供全面、健康的食物選擇。

01周一食譜

在周一的食譜中，我們?yōu)閷W生們精心準備了營養(yǎng)豐富的餐點。這些餐點不僅口感美味，更富含了孩子們生長發(fā)育所需的各種營養(yǎng)元素。通過這一天的食譜，我們旨在為孩子們開啟一周健康生活的序幕。

▍ 周一早餐

在周一的清晨，我們?yōu)閷W生們呈現了一份特別的早餐。這份早餐不僅味道誘人，更蘊含了豐富的營養(yǎng)，為孩子們帶來一天的活力與能量。

周一的早餐時光，我們?yōu)閷W生們精心準備了青椒肉絲粉、榨菜肉絲、蒸餃、燕麥牛奶以及水煮雞蛋。這些美食不僅口感豐富，更富含了多種營養(yǎng)，旨在為孩子們帶來充滿活力的新一天。

▍ 周一午餐和晚餐

紅燒肉土豆、雞蛋干炒肉、紅薯粉條燒肉、清炒芽白以及龍骨冬瓜湯，為周一的午餐時光增添了誘人的色彩。這些佳肴不僅色香味俱佳，更蘊含了豐富的營養(yǎng)，助力孩子們健康成長。

廣西貢桔的甜美與蛋撻的香酥，為周一的晚餐時光帶來了別樣的風味。這兩道佳肴不僅口感獨特，更是營養(yǎng)與美味的完美結合，讓孩子們在享受美食的同時，也能獲得健康成長所需的能量。

02周二食譜

周二的餐桌，再次呈現了多樣化的美食。孜然鴨架的香氣撲鼻，每一口都充滿了誘人的孜然味道。長豆角炒肉，肉質鮮嫩，豆角清脆，口感層次豐富。

▍ 周二早餐、午餐和晚餐

在周二的清晨，一份豐盛的早餐準時上桌。熱氣騰騰的豆?jié){，搭配上香甜可口的包子，每一口都充滿了幸福感。此外，還有營養(yǎng)豐富的雞蛋和新鮮水果，為新的一天注入了滿滿的能量。

午餐時間到，幾道佳肴依次上桌。酸辣雞雜鮮香四溢，木耳肉絲口感爽滑，豆豉雞蛋炒粉香氣撲鼻，紅糖糍粑甜而不膩，紫米粥更是營養(yǎng)滿滿。每一口都盡顯廚師的匠心獨運，讓人陶醉在這美食的世界里。

緊接午餐的精致菜肴，晚餐時分，幾道佳肴又陸續(xù)登場。鮮嫩的醬汁魚塊、香甜的花菜炒肉、綿軟的紅燒茄子、清新的清炒油麥菜，以及開胃的酸菜肉沫湯，共同組成了這美好的晚餐時光。

03周三食譜

▍ 周三早餐、午餐和晚餐

隨著清晨的第一縷陽光，溫馨的早餐時光開始了。今日的餐桌，同樣不容錯過。熱氣騰騰的饅頭夾著香甜的果醬，每一口都帶著清晨的清新。

午餐的鈴聲已悄然響起，今日的餐桌，同樣令人期待。紅燒排骨面、口蘑肉絲面、紅豆包與小米粥的搭配，以及水煮雞蛋，完美結合了美味與營養(yǎng)。

晚餐時分，幾道精致的菜肴陸續(xù)擺上餐桌。鮮嫩的魚塊蘸上香甜的醬汁，香甜的花菜與鮮嫩的肉絲交織，形成了一道誘人的美食。

04周四食譜

在這個星期四，我們再次探索了美食的奇妙世界。從可樂雞翅的甜美與辣味，到青椒炒雞蛋的鮮香四溢。

▍ 周四早餐、午餐和晚餐

在星期四的清晨，迎來了新一天的味蕾盛宴。早餐時間，各種美食紛紛登場，每一口都充滿了驚喜。

午餐的紅燒牛肚面、雪里紅炒肉、粉絲包菜炒肉，以及清炒上海青和龍骨山藥湯，為學生提供了豐富的營養(yǎng)與滿滿的幸福感。

晚餐的香芋餅、小南瓜炒肉、肉沫小芋頭，以及清炒小白菜和豆腐雞蛋肉沫湯，每一口都充滿了驚喜與滿足。

05周五食譜

周五的晚餐，是一場味蕾的盛宴。鮮嫩的肉燒魚丸、香甜的南瓜炒肉，和滑嫩的芋頭肉沫，令人回味無窮。

▍ 周五早餐、午餐和晚餐

周五的早晨，陽光明媚，新的一天從一頓豐盛的早餐開始。熱氣騰騰的豆?jié){、香脆的油條、甜美的面包，還有那誘人的雞蛋和煎餅。

午餐時光，紅燒牛肚面、雪里紅炒肉的組合，讓人難以抗拒。午點與晚餐的美食，則從豆沙小饅頭到龍骨山藥湯，全面滿足孩子們的營養(yǎng)需求。

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