豆?jié){是我們平常常喝的早餐之一，因其營養(yǎng)豐富，也受到了大家的喜愛，頻上我們的餐桌。

其實(shí)喝豆?jié){也是分季節(jié)的，每個季節(jié)喝什么樣的，才是最滋養(yǎng)身體，也是關(guān)鍵。

就比如說，春天天氣干燥，肝火旺盛，就要多喝點(diǎn)養(yǎng)肝的好食材，比如枸杞，就是不錯的養(yǎng)肝好食材，中醫(yī)很早就有“枸杞子養(yǎng)生”這個說法，也常備當(dāng)做滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的良藥。

枸杞子中的有機(jī)鍺等物質(zhì)能保護(hù)肝臟，抑制脂肪在肝臟中囤積，修復(fù)受損肝細(xì)胞，肝臟養(yǎng)好了也有益眼睛的健康。

今日分享一道紅棗枸杞豆?jié){給大家，做法簡單，大家可以先收藏著，有空做給家人喝。

紅棗枸杞豆?jié){

配料:黃豆適量、紅棗適量、枸杞適量、白糖適量 烹飪步驟:1.黃豆提前一個晚上用水泡好，（夏天可以放冰箱冷藏室泡）泡好后洗干凈放進(jìn)豆?jié){機(jī)里。

2.紅棗切開去核，和枸杞一起洗干凈。

3.紅棗枸杞一起放進(jìn)豆?jié){機(jī)，再加入豆?jié){機(jī)的合適水位。

4.按“濕豆豆?jié){”功能，等待豆?jié){機(jī)工作完成。

5.豆?jié){煮好后，用濾網(wǎng)隔去豆渣。

6.再加入適量的糖調(diào)味就可以了。（紅棗和枸杞都帶甜味，白糖的份量不需要太多）

大家喜歡這個食譜嗎？歡迎點(diǎn)贊、評論轉(zhuǎn)發(fā)關(guān)注香哈菜譜（xiangha100）每天為您分享各種美食，簡單又易做喲

舉報/反饋

相關(guān)知識

喝豆?jié){也分季節(jié)，春季喝它最好，養(yǎng)肝明目，調(diào)節(jié)免疫力
春季養(yǎng)生吃五谷 春季養(yǎng)肝喝菊花茶
春季養(yǎng)生：多風(fēng)季節(jié) 請多喝水
綠茶什么季節(jié)喝最好
春季養(yǎng)生飲食調(diào)節(jié)
四季養(yǎng)生豆?jié){的聰明喝法讓你減重又強(qiáng)身
春食玫瑰疏肝解郁 喝杯玫瑰豆?jié){
晚上喝豆?jié){好嗎 喝豆?jié){也有禁忌
秋冬季節(jié)要多喝養(yǎng)生豆?jié){，不僅好喝還養(yǎng)脾胃！
冬季養(yǎng)生 豆?jié){搭配什么吃最好

網(wǎng)址: 喝豆?jié){也分季節(jié)，春季喝它最好，養(yǎng)肝明目，調(diào)節(jié)免疫力 http://www.u1s5d6.cn/newsview1424540.html