吃法不一，但要限量 　　 　　就像菜品要有多種變化一樣，白水加蛋白粉的吃法終究難以滿足講求口味品質(zhì)的消費(fèi)者。所以，在蛋白質(zhì)的攝入方法中，蛋白混合飲料的概念頗受歡迎。所謂混合飲料，就是在其中加入牛奶、豆奶，甚至果汁等攪拌，以增加口感和其他營(yíng)養(yǎng)素。 　　 　　從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，這么吃倒也沒(méi)什么問(wèn)題，恐怕它更多地是取決于個(gè)人的口味愛(ài)好。但需要注意的是，一般成人每天70克的蛋白質(zhì)攝入量，很容易就可以通過(guò)正常飲食獲得，所以吃蛋白粉一定要控制量，以防因蛋白質(zhì)攝入過(guò)多，而導(dǎo)致高尿素氮血癥、代謝性酸中毒等問(wèn)題。 　　 　　因此，服用蛋白粉之前，最好到醫(yī)院確認(rèn)一下是否蛋白質(zhì)缺乏，是否要限制蛋白質(zhì)攝入，然后根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)適當(dāng)調(diào)整?！?

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