早晚一杯牛奶有什么好處

2023-03-30瀏覽 7895 次

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早晚一杯牛奶有什么好處

擅長: 糖尿病、肥胖癥、腎臟病、腫瘤、兒童自閉癥、抑郁癥、紅斑狼瘡等代謝免疫性疾病及圍手術(shù)期和危重癥患者的臨床營養(yǎng)研究和診療，熟練掌握嬰幼兒童、孕產(chǎn)婦、老年人、運(yùn)動員等人群的營養(yǎng)保健及診治（食療與藥膳）。

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牛奶是目前為止飲用時間最長的一種飲品之一，其中含有大量的人體必需的營養(yǎng)成分，長期飲用在一定程度上可以幫助身體的各項(xiàng)機(jī)能的恢復(fù)，有益于身體健康。一般來講，很多人都會選擇早餐一杯牛奶，一日之計在于晨，早上服用牛奶后會充分補(bǔ)充營養(yǎng)，對于學(xué)生和上班的人群來說，對于一天的工作和學(xué)習(xí)生活都會起到幫助的作用。睡前一杯牛奶能夠充分緩解一天工作帶來的疲憊感，同時還有一定助眠的作用。

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