俗話說：“有苗不愁長”，但很多媽媽似乎每天都在關(guān)注孩子身高，與別人的孩子相比，總覺得自己的孩子又矮又慢，那么不同年齡的孩子，身高多高才正常?

大多數(shù)父母認(rèn)為他們的孩子長得很慢，是主觀猜測，不了解不同年齡段孩子的標(biāo)準(zhǔn)身高。事實上，只要在正常范圍內(nèi)，就是正常的。

#身高體重#

如果想知道“0-18歲”孩子的身高是否達(dá)標(biāo)，家長可以根據(jù)2023版《0-18歲兒童青少年身高和體重百分位數(shù)值表(男女)》來判斷孩子的身高是否正常。

如何看“0-18歲”兒童標(biāo)準(zhǔn)身高對照表？

首先，在左邊的第一列中找到孩子的年齡，然后橫向查看孩子的身高在哪個范圍內(nèi)。

如果-1sd及以下，說明個子偏矮以及矮?。恢形粩?shù)就表示正常，1s及以上表示偏高和高；

值得注意的是，孩子長得太慢或太快，應(yīng)該引起家長的注意。

比如一個10歲男孩的身高是142厘米，說明他在中位數(shù)和1sd之間，是正常的范圍；

如果一個10歲男孩的身高是125厘米，小于-2sd，那就意味著長得太慢了；

另一個例子是一個身高160厘米的10歲男孩，大于3sd，說明長得太快。

不用說，如果孩子在青春期前長得太快，父母應(yīng)該警惕孩子是否有性早熟的可能性；

以防止性早熟影響孩子成年后的最終身高。

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孩子身高是否達(dá)標(biāo)？還能長高多少？

下面提供一個常用的身高發(fā)育狀況評分量表；

根據(jù)實際情況填寫并提交，稍后收到專業(yè)的測評結(jié)果

為什么孩子的身高長得太慢或太快？

①遺傳

兒童身高主要受兩個因素影響：一是先天遺傳因素；二是后天因素。

父母共同決定了孩子70%左右的身高。如果父母太高或太矮，孩子可能比同齡人高或矮。

根據(jù)不同地區(qū)和人群的統(tǒng)計，我們得到了一些預(yù)測孩子身高的公式。家長可以根據(jù)自己的身高預(yù)測孩子的身高：

男孩身高(厘米)=(父身高+母身高+13)/2

女孩身高(厘米)=(父身高+母身高-13)/2

又或者：

男孩身高(厘米)=(父身高+母身高)*1.08/2

女孩身高(厘米)=(父身高+0.923*母身高)/2

值得注意的是，這些公式是根據(jù)統(tǒng)計處理得出的，所以并不完全符合每個人。

②營養(yǎng)

有些生長發(fā)育遲緩與營養(yǎng)攝入不足有關(guān)。

比如偏食、挑食等。對于0-3歲的孩子來說，如果身材矮??；

大多是由于喂養(yǎng)不當(dāng)或經(jīng)常生病，導(dǎo)致孩子偏離正常的生長軌跡，出現(xiàn)生長發(fā)育遲緩的問題；

同時，營養(yǎng)過剩會導(dǎo)致兒童肥胖。

當(dāng)孩子太高或太矮時，父母不應(yīng)盲目判斷，也不應(yīng)盲目采取措施，以防“拔苗助長”；

需要及時到正規(guī)醫(yī)院，通過專業(yè)檢查，找出身高問題的原因。

因此，要注意均衡飲食的重要性，避免挑食、偏食；

少吃高熱量、甜食和油炸食品，確保孩子獲得多種營養(yǎng)素的均衡攝入。

應(yīng)對方法：

家長在為孩子準(zhǔn)備飲食時，應(yīng)盡量選擇低熱量、高營養(yǎng)的食物；

如水果、蔬菜、水產(chǎn)品、雞蛋、乳制品和豆制品；

同時，要嚴(yán)格限制高熱量、高甜度食物的攝入。

如果家長觀察到孩子的身體發(fā)育緩慢，可以考慮適當(dāng)補充一些營養(yǎng)，如兒童鈣片和兒童DHA。

然而，父母也需要適度放手，不要太焦慮；

通過均衡的飲食、適度的鍛煉和保持良好的睡眠習(xí)慣，可以幫助孩子健康成長。

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