簡單的蔬菜食材，不簡單的愛。

快手早餐雞蛋卷，家有小孩這樣做，手殘黨的福音，小孩的最愛！

煎一煎，卷一卷，美味就出爐了！

可以當(dāng)日常的早餐，配著稀飯或者直接搭配一杯熱牛奶或者是盒裝常溫奶，上班路上邊走邊吃也是超棒。

需要用到的食材有:

雞蛋，面粉，胡蘿卜，黃瓜，方塊火腿腸，生菜葉，鹽，雞精，芝麻，番茄醬，沙拉醬。

1、把所需食材該清洗的清洗干凈。

2、先攪拌面糊，取適量面粉和鹽在盆里加7水打成糊狀。

3、鍋底刷一層油，我家的是麥飯石鍋相對不粘鍋，就是深口設(shè)計，必須要看臂力向四周搖晃均勻。所以如果是平底鍋會更好操作些。

4、面糊倒入小火鍋中，表面凝固后打個雞蛋在表面，迅速用湯匙在表面抹均勻。

5、表面微黃后翻個面就可以倒出來備用了。

6、方塊火腿和黃瓜切長條狀，胡蘿卜刨絲。

7、面餅皮找抹一層沙拉醬再鋪兩片生菜葉，再擠些沙拉醬。

8、把黃瓜條火腿條還有胡蘿卜絲鋪在菜葉上，繼續(xù)抹些沙拉醬。

9、順著手勢，慢慢卷起來，動作要輕柔，避免餅皮中途破裂影響美觀和進食。

10、取鋒利一點的刀子對半切開，依據(jù)個人口味，在上面撒些炒熟的黑芝麻。

現(xiàn)在的生活節(jié)奏都很快，快到有時都不想自己做早餐，直接在上班上學(xué)的半路上匆匆買份早點搞定了。但是為了營養(yǎng)健康還有干凈衛(wèi)生，還是盡量在家自己做早餐比較好？

你覺得呢？歡迎在下方留言你的看法 ——“早餐外面吃比較好？”還是“在家自己做比較好？”

相關(guān)知識

雞蛋這樣做，當(dāng)做早餐正合適，好看好吃又營養(yǎng)，孩子超愛吃
自制手抓餅：孩子最愛的健康早餐做法
早餐不能太摳門，曬曬孩子一周的早餐，朋友：照著做，孩子長得快
早餐雞蛋卷plus版
一周不重樣小學(xué)生營養(yǎng)早餐，收藏它，孩子有口福了
小孩愛吃簡單易做的菜譜大全,怎么快速做小孩子吃的早餐
媽媽都夸好吃的某手早餐雞蛋卷做法
張文宏建議：早餐必吃雞蛋，這10種做法，第3種孩子最愛！
寶寶愛心早餐番茄雞蛋吐司卷
家有高中生 早餐既要孩子吃好還要營養(yǎng)均衡分享10種營養(yǎng)快手早餐

網(wǎng)址: 快手早餐雞蛋卷，家有小孩這樣做，手殘黨的福音，小孩的最愛！ http://www.u1s5d6.cn/newsview1426769.html