兒童營(yíng)養(yǎng)早餐搭配指南：健康美味的秘訣
1. 水果火腿蛋卷：將煎雞蛋和火腿碎卷入全麥薄餅中，再加上新鮮水果，如草莓或橙子。這款早餐提供了蛋白質(zhì)、維生素和纖維素，為孩子提供持久的能量。
蔬菜奶酪餅干：將細(xì)切蔬菜與奶酪餅干混合，讓孩子們?cè)诿牢吨袛z入更多蔬菜。這款早餐富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，適合兒童的生長(zhǎng)需求。
燕麥果仁酸奶杯：將燕麥、果仁和酸奶層層疊加，制成杯子狀，再撒上新鮮水果。這款早餐提供豐富的膳食纖維、健康脂肪和鈣質(zhì)，有助于兒童的大腦發(fā)育和骨骼健康。
草莓三明治：用全麥面包夾上切碎的草莓，再加上一層花生醬。這款早餐提供碳水化合物、纖維素和維生素C，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)和提高新陳代謝。

請(qǐng)根據(jù)孩子的口味和喜好，選擇最適合的早餐搭配。記住，讓孩子參與制作早餐不僅能增加他們對(duì)食物的興趣，還能培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣。

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