騎行減肥：公路車和山地車哪個更適合你？
很多人最初接觸騎行，是因為看到身邊飛馳而過的騎行愛好者，他們穿著專業(yè)服裝，佩戴頭盔，一眼看上去很酷，雖然看不清長相，但有個共同點：身材都很棒，消瘦或健壯。
?♂?選擇公路車還是山地車？
公路車：重量輕，騎行更省力，速度也更快，但舒適感稍差，需要時間適應(yīng)。
山地車：通過性強，適應(yīng)大部分路況，騎行姿勢相對舒適。
新手如何選擇？
無論選擇哪種類型的車，首先要明確騎行的目的。確定目的后，騎行帶來的附屬收獲自然會顯現(xiàn)。
?♀?騎行減肥的秘訣
和其他運動一樣，每次達到一定的騎行時間，身體會消耗熱量。例如，找一條道路平穩(wěn)的速度騎行半小時以上。
享受騎行的樂趣
在獲得疲憊和運動后的愉悅感時，從中找到騎行帶給你的感受，這樣下一次的騎行動力自然會出現(xiàn)。
堅持騎行
說到底，堅持最重要。理解“享受騎行”和“熱愛騎行”是騎行后的感受，切勿急躁。

你是因為什么開始騎行的？是否已經(jīng)減肥成功了？

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