多年來，跑步機技術(shù)進(jìn)展緩慢。 顯示屏已通過觸摸屏和類似于電視的功能得到增強。 但平臺和磁帶保持不變。 到目前為止，弧形跑步機代表了技術(shù)飛躍，它們?nèi)匀缓苄隆?/p>

大部分去健身房跑步的用戶通常不會使用這種跑步機。 然而，功能訓(xùn)練、HIIT 和 CrossFit 的愛好者利用它的存在來引入強大的有氧運動。 它真的比普通跑步機好嗎？

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由于屋頂?shù)男螤?，它們被稱為曲線。 所有型號都有一條經(jīng)過廣泛研究以找到最佳形狀的特殊曲線。 由于他們的工作方式，他們需要有曲線。 跑步機通常也不同，不像普通的跑步機。

膠帶通常由“色帶”制成。 它不像我們在其他類型中找到的普通磁帶。 每個板條之間有非常小的間隙，以允許曲線在運動時旋轉(zhuǎn)。 這條腰帶有很多好處，因為它比電動跑步機更像戶外跑步。

基本上，在這臺跑步機上，您的腳會落在機器的前部，因此向下的力會驅(qū)動跑步機，因為它略微傾斜。 每次踩腳都會發(fā)生這種情況，因此跑步機可能會在我們這樣做時加速或減速。 這一切都非常聰明。

當(dāng)您的腳以正常步幅沿著平臺移動時，它會到達(dá)您需要將腳趾推開的位置。 中間位于曲線的底部，正面和背面有頂部邊緣。 我們將自己推向邊緣這一事實使該運動非常符合人體工程學(xué)。

好處

使用弧形跑步機可以帶來許多好處，而不僅僅是嘗試新的訓(xùn)練機器。

燃燒卡路里更快

據(jù)其發(fā)明者稱，我們可以在彎曲的跑步機上多燃燒 30% 的卡路里。 與非機動弧形跑步機相比，測量標(biāo)準(zhǔn)電動跑步機的生理強度的科學(xué)家報告說，后者的結(jié)果更強。

由于強度更高，弧形跑步機非常適合高強度間歇訓(xùn)練 (HIIT)。 我們會更快地提高心率并保持心率，增加對氧氣的需求并幫助燃燒比常規(guī)有氧運動更多的卡路里。

激活更多肌肉群

由于我們不必用力推動自己前進(jìn)，傳統(tǒng)的跑步機實際上并不會鍛煉整條腿。 另一方面，彎道訓(xùn)練器會迫使您的雙腿從一開始就發(fā)力，激活從臀大肌到腿筋的所有部位，讓機器運轉(zhuǎn)起來。

我們也不能僅僅向上撥動開關(guān)來控制運行速度； 我們只能通過更多的訓(xùn)練來提高速度。

它對關(guān)節(jié)的傷害較小

我們不必為了保護(hù)膝蓋而犧牲跑步。 彎曲的橡膠表面有助于吸收對關(guān)節(jié)和結(jié)締組織的沖擊，防止經(jīng)常因撞擊地面而受傷。 標(biāo)準(zhǔn)跑步機的設(shè)計無法吸收這種沖擊，這意味著隨著時間的推移，您的關(guān)節(jié)更容易磨損和撕裂。

HIIT 和短跑的理想選擇

弧形跑步機使我們能夠超快加速并幾乎立即達(dá)到更高的最高速度，因此我們可以更加努力地推動自己。 HIIT 鍛煉和沖刺還需要您快速放慢速度。 在弧形跑步機上減速與在戶外跑步時減速一樣自然、快速。

普通跑步機非常糟糕，因為它們會很快減慢你的速度。 當(dāng)我們以令人難以置信的高速跑步時，有時會筋疲力盡，我們根本沒有剩余的空氣或能量來等待電動跑步機如此快速地減速，更不用說按下減速按鈕的協(xié)調(diào)性了?？刂瓢?。 弧形跑步機是在家進(jìn)行 HIIT 有氧運動的完美有氧運動器械。 所有這些因素共同作用，使弧形跑步機成為 HIIT 和短跑的完美風(fēng)暴。

缺點

弧形跑步機是機器 非?；?/strong>. 沒有花哨的屏幕以各種顏色顯示訓(xùn)練統(tǒng)計數(shù)據(jù)和漂亮的圖表。 沒有像常規(guī)跑步機那樣跟蹤進(jìn)展的多級減肥??程序之類的培訓(xùn)計劃。 也沒有健康測試按鈕來查看我們的健康狀況，也沒有傾斜度。