如何調(diào)節(jié)嬰兒睡眠大部分媽媽在寶寶出生以后幾乎就睡不了一個(gè)好覺(jué)，因?yàn)橛袝r(shí)候?qū)殞毻砩细静凰X(jué)，甚至有的寶寶還會(huì)總是哭鬧，于是就導(dǎo)致媽媽白天晚上都休息不好。那么該如何調(diào)節(jié)嬰兒睡眠呢？

　　如果寶寶晚上不睡覺(jué)，但是白天睡覺(jué)的時(shí)間比較長(zhǎng)，證明寶寶的生物鐘顛倒了，需要媽媽把寶寶這個(gè)習(xí)慣給改變過(guò)來(lái)。首先白天不要讓寶寶長(zhǎng)時(shí)間的睡著，可以多逗逗寶寶或者是帶寶寶外出看看風(fēng)景，讓寶寶醒著，尤其是下午4點(diǎn)以后最好就不要讓寶寶再睡了，這樣晚上八點(diǎn)以后寶寶就可以很快的入睡，晚上再喂兩次夜奶即可。

　　如果嬰兒已經(jīng)滿三個(gè)月了，那么母乳媽媽是可以逐漸給寶寶戒掉夜奶的，因?yàn)轭l繁的夜奶會(huì)導(dǎo)致寶寶的睡眠時(shí)間變少，而且媽媽也容易睡不好，只有戒掉夜奶才能讓寶寶睡得更久。不要覺(jué)得寶寶吃不飽，只要媽媽母乳充足，寶寶在睡覺(jué)前吃飽一次是可以管大概6個(gè)小時(shí)的，也可以讓媽媽能夠睡個(gè)好覺(jué)。

　　如果寶寶晚上經(jīng)?？摁[或者是出汗，要考慮寶寶缺鈣，可以適當(dāng)給寶寶補(bǔ)充鈣劑，也能夠幫助寶寶更好的睡眠。

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