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　　雖然，嬰兒的睡眠時間每天都會很多，但是在到了一定年齡后，需要一個科學(xué)方式，引導(dǎo)嬰兒睡覺，從而讓嬰兒養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣，使他們可以更健康的生長發(fā)育。那么，如何對嬰兒睡眠訓(xùn)練呢？

　　1、形成規(guī)律暗示

　　每天在固定時間，讓寶寶睡覺，可以播放一些舒緩的音樂，同時媽媽們可以陪伴寶寶們一會兒，讓他們有安靜的狀態(tài)。然后，媽媽們可以嘗試著逐漸拉開與寶寶的距離，讓他們自然進(jìn)入睡眠。

　　2、洗澡

　　買一個寶寶喜歡的洗澡盆，準(zhǔn)備一些他們喜歡的洗澡玩具。每天到了相對固定的時間后，給寶寶洗個澡。在整個洗澡的過程中，要讓寶寶盡量的安靜下來，讓洗澡的過程促使他們身心放松，然后讓他們喝點(diǎn)牛奶，提示他們可以上床睡覺了。

　　還有針對喜歡哭鬧的寶寶，給寶寶哭鬧的時間，讓他們盡情發(fā)泄自己的情緒，然后媽媽們再開始安慰寶寶，讓寶寶安靜下來，這時候?qū)殞殯]有了情緒，身心放松，就更容易進(jìn)入深睡眠的狀態(tài)。等寶寶入睡了，就不要再吵醒寶寶，以免寶寶哭鬧，又再次醒過來。

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