減肥期間可以喝純牛奶嗎早上 減肥期間可以適量飲用純牛奶，早上也可以喝，但需注意適量。在減肥期間，適量飲用純牛奶是可以的，因?yàn)榧兣Ｄ毯胸S富的營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，這些成分有助于身體代謝和能量供應(yīng)。同時(shí)，純牛奶中的脂肪含量相對(duì)較低，不會(huì)導(dǎo)致過多的熱量攝入。因此，早上喝純牛奶不會(huì)對(duì)減肥計(jì)劃產(chǎn)生負(fù)面影響。然而，需要注意的是，過量飲用純牛奶可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過多，影響減肥效果。此外，對(duì)于乳糖不耐受或牛奶蛋白過敏的人群，應(yīng)避免飲用純牛奶。如果對(duì)純牛奶中的某些成分過敏，則需要避免飲用，以免引發(fā)不適反應(yīng)。建議在減肥期間保持均衡飲食，控制總熱量攝入，并結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來達(dá)到減肥目標(biāo)。 任培華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲

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