維生素B缺乏癥主要表現(xiàn)在皮膚黏膜改變、神經(jīng)系統(tǒng)異常、消化系統(tǒng)紊亂、心血管功能異常、眼部不適等。

1. 皮膚黏膜改變：維生素B族缺乏時(shí)，皮膚會(huì)出現(xiàn)干燥、脫屑等癥狀，尤其是在四肢伸側(cè)較為明顯。還可能引發(fā)脂溢性皮炎，常見于面部、頭皮等皮脂腺豐富的部位，表現(xiàn)為皮膚發(fā)紅、瘙癢、有油膩性鱗屑?？诮茄滓草^為常見，嘴角出現(xiàn)紅腫、皸裂，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響進(jìn)食和說(shuō)話。唇炎則表現(xiàn)為嘴唇干燥、脫屑、紅腫，甚至出現(xiàn)潰瘍。

2. 神經(jīng)系統(tǒng)異常：可出現(xiàn)煩躁不安、焦慮、抑郁等精神癥狀，嚴(yán)重缺乏時(shí)可能導(dǎo)致記憶力減退、失眠等。還會(huì)影響周圍神經(jīng)，引起肢體麻木、感覺(jué)異常，從手指、腳趾等部位開始，逐漸向近端發(fā)展，患者常感覺(jué)有蟻?zhàn)吒?、燒灼感等。在兒童中，維生素B缺乏可能影響神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，導(dǎo)致智力發(fā)育遲緩。

3. 消化系統(tǒng)紊亂：缺乏維生素B會(huì)影響胃腸道的正常功能，出現(xiàn)食欲不振、惡心、嘔吐等癥狀。還可能導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減慢，引起便秘或腹瀉，大便的性狀和次數(shù)都會(huì)發(fā)生改變。長(zhǎng)期缺乏還可能造成舌炎，舌頭表面光滑、發(fā)紅，味覺(jué)減退。

4. 心血管功能異常：維生素B缺乏可能影響心臟的正常功能，導(dǎo)致心動(dòng)過(guò)速，患者自覺(jué)心跳加快，活動(dòng)后更為明顯。嚴(yán)重時(shí)可能引發(fā)腳氣性心臟病，出現(xiàn)下肢水腫、呼吸困難等心力衰竭的表現(xiàn)，對(duì)生命健康造成嚴(yán)重威脅。

5. 眼部不適：可引起眼部的一些癥狀，如畏光、流淚，眼睛容易疲勞，看東西時(shí)會(huì)有模糊感。嚴(yán)重缺乏時(shí)可能導(dǎo)致球后視神經(jīng)炎，影響視力，甚至造成視力下降。

日常要注意保持均衡的飲食，多攝入富含維生素B的食物，如全麥谷物、肉類、豆類、綠葉蔬菜等。若出現(xiàn)上述相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，在專業(yè)人員指導(dǎo)下合理補(bǔ)充維生素B，避免自行隨意用藥，以免延誤病情或引發(fā)其他不良后果。

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