醫(yī)家秘傳有兩個(gè)簡單方法，可以說是午睡的“山寨版”。

要求：1）你閉目養(yǎng)神九分鐘的話，你的老板不炒你魷魚。

           2）你這九分鐘內(nèi)不會(huì)被別人打擾。

做法：

1）搓熱雙手，用空心掌“罩”住雙眼，心里啥也不想（我知道這超級(jí)難），三分鐘。

2）再搓熱雙手后，十指交叉，抱著玉枕穴，含胸拔背坐直了，如此閉目養(yǎng)神三分鐘。玉枕穴大家可以找個(gè)穴位圖看看在哪里，如果實(shí)在找不到，就糊糊涂涂抱著后腦勺好了。

3）再重復(fù)第一個(gè)做法，搓熱手捂眼睛三分鐘。

這九分鐘做下來，看看你是否神清氣爽！如果真的睡著了，被老板炒魷魚可別說是我教的：）

大家不要小看了這個(gè)山寨版午睡方法！所謂“真?zhèn)饕痪湓挘賯魅f卷書”，好的東西歷來都是“簡單”的。大家好好珍惜這個(gè)方法，它的道理很深呢。古人說“午時(shí)一刻，乃一陰之生”，午時(shí)對(duì)應(yīng)著“子時(shí)”的“一陽之生”，人體是一個(gè)小天地，天地之氣和人體之氣是相應(yīng)的，這個(gè)簡單的方法，事實(shí)上暗含著古傳中醫(yī)注重時(shí)間條件，以自然界周期現(xiàn)象，與人體氣血周流的情況相配合的思維方法。

有些人可能會(huì)問，如何知道三分鐘到了？做多了或做少了是否有問題？做不夠九分鐘怎么辦？都不要緊！糊涂醫(yī)治糊涂病，說的就是一種“大事清楚，小事糊涂”的思維方法，不要去斤斤計(jì)較。這個(gè)方法的目的就是要你放松入靜那么一會(huì)兒，讓您的心神履行天子的權(quán)力。

天子雖然高高在上，但是他還受制于“天”，天子天子，說的就是皇帝的老爹就是天嘛。也就是說，“心”雖然在人體內(nèi)的地位最尊貴，但還有人管著他呢！誰呢？

天——我們的先天元?dú)狻苤诟改傅呐c生俱來的真氣！

人體的元?dú)獠刂谀I。——很多中醫(yī)都知道這一點(diǎn)，可是很少人知道古傳中醫(yī)所說的“腎”的概念與西醫(yī)的腎大大不同，比如，人體元?dú)獠厣碇?，便不完全是在西醫(yī)概念里的“腎”的位置，準(zhǔn)確地說，是在下丹田。這個(gè)以后再另文專述。午時(shí)睡覺，有利于使心神相交，子時(shí)睡覺也如此！所以歷代養(yǎng)生家都講究煉子時(shí)功和午時(shí)功。心臟的病，根源必定在腎，所以好的中醫(yī)治心臟病，都懂得從腎治起。“腎為先天之本”，它凝聚收藏，心則主疏通流布。

順便提一下，我在前面的文章《糊涂醫(yī)治糊涂腫瘤》提到過，腫瘤、結(jié)石、包塊等的成因，就是“氣”在人體上凝聚的結(jié)果。大家留意到?jīng)]有？很少聽說過有人心長腫瘤的，對(duì)不對(duì)？為什么呢？就因?yàn)樾闹魇柰鞑迹鼰o時(shí)無刻不在“動(dòng)”，就算有病，病氣也不會(huì)凝聚成塊。明白了這個(gè)道理，我們是否有理由相信，據(jù)說“失傳”了的《黃帝內(nèi)經(jīng)》第七卷，是否有這類高明的方法，來讓別的臟腑也“動(dòng)”起來，從而使人們獲得長生久視呢？