古人把一天分為十二個時辰，而每個時辰的養(yǎng)生方法各不相同。午時上午11—13點(diǎn)，也叫“心經(jīng)當(dāng)令”。這個時辰應(yīng)該如何養(yǎng)生呢？下面向大家做詳細(xì)的介紹。

中國文化特別重視子時和午時，午時的特點(diǎn)就是午時一陰生。一上午的運(yùn)化全是陽氣，這個時候就是一陰生。中國人并不是全方位考慮陽的問題，而是考慮到這時候陰氣開始升起了，從某種意義上說這個時候是陰陽的轉(zhuǎn)換點(diǎn)，子時和午時是天地氣機(jī)的轉(zhuǎn)換點(diǎn)，人體也要注重這種天地之氣的轉(zhuǎn)換點(diǎn)。

1、子午功：古時的人非常強(qiáng)調(diào)練子午功，實際上練功的人有一點(diǎn)點(diǎn)狡猾，就是盜天機(jī)，就是用天地運(yùn)化時機(jī)來滿足我們?nèi)梭w的這種運(yùn)化。練功主要練什么呢？實際上練功就練一個東西，我們上面是心，心為火，下面是腎，腎為水，心火容易往上飄，腎水容易往下行，這不是一個很好的卦相，真正的好的卦相是什么呢？一定要讓腎水經(jīng)過陽氣的運(yùn)行以后往上走，讓心那點(diǎn)火到腎那兒去，所以講究心腎相交，就是心的火和腎的水要相交，這樣你才能有好的睡眠。很多人睡眠不好，是因為心火在上面飄，心腎不相交。所以古代人練功主要練的是心腎相交的能量。什么使我們達(dá)到心腎相交呢？有兩個方法，一個方法就是睡覺，你睡覺的那一瞬間就是心腎相交；還有一個方法就是一棒子把你打暈，暈倒的那一瞬間心腎相交；或者是中醫(yī)里講的暈針，暈針的人往往比不暈針的人效果好，原因也在這里。

2、為什么要午睡：對于普通人來說，睡子午覺最為重要，夜里11點(diǎn)睡覺和中午吃完飯以后睡覺，睡不著閉一會兒眼睛都有好處。因為天地之氣在這個時間段轉(zhuǎn)換，轉(zhuǎn)換的時候我們別攪動它，你沒那么大的能量去干擾天地之氣，那么怎么辦呢？歇著，以不變應(yīng)萬變。天地在變化，所以這個時候一定要趴那兒趴一會兒，歇一會兒對身體都是有好處的。午時屬相是馬，馬和驢有什么不同呢？中藥有一味藥叫驢皮阿膠，現(xiàn)在有很多的醫(yī)藥廠用馬皮冒充驢皮，這可是完全不同的。那么驢性和馬性最大的不同點(diǎn)是什么？馬有什么特性？馬的性子非常烈，馬屬火，它用這個來代表心特別的恰當(dāng)，因為心就像馬一樣，永遠(yuǎn)不會停止跳動，除非死了。馬就是這樣，只要給它一鞭子，它就會一直往前跑，一匹真正的好烈馬，你不叫它停的話，它會跑死為止。所以一定要善待馬，因為性子非常烈，寧可跑死也不會停下來。而驢不一樣，驢倔，驢是土地之性，你越抽它，它就越不動、越犟，所以中國文化里面有叫順毛驢。你應(yīng)該哄著它，或者騙著它，你越給它來硬的，它越不吃你那一套，你再怎么拿鞭子抽它，它就撂蹶子了。馬的性子是烈的，就不能把它當(dāng)驢養(yǎng)，就不能讓它去拉磨，如果要它拉磨，只要上了戰(zhàn)場，它就只會轉(zhuǎn)圈。所以我們用人也一樣，如果這個人是馬，就要像對馬一樣，愛惜它一點(diǎn)；如果是驢，就哄著它點(diǎn)，騙著它點(diǎn)，驢可以干點(diǎn)粗活，但是馬一定要養(yǎng)。所以古代人非常講究養(yǎng)兵，平常你看他沒什么，就吃糧草，但是到關(guān)鍵的時候他才頂?shù)米。@在古代人才學(xué)上是非常講究的。我們現(xiàn)在是恨不得把這個人用死算了，這是不對的，每個人的個性是不一樣的。剛才忘了一點(diǎn)，現(xiàn)在補(bǔ)充一下，去年馬季死了，馬季就是死在廁所里，為什么呢？自古就有這樣的問題。凡是心臟病人一定要很小心解大便，就是肺氣這時候不夠了，就從心那兒調(diào)了，因為在拉大便，大便的力量不足，就要調(diào)氣，這口氣只要一下去，心臟就會衰下去，那就會死掉。所以心臟病人一定要注意，解大便的時候不要過分的使力氣，如果要太使力氣的話身邊一定要有人，否則會很危險。一般都是在上午九、十點(diǎn)鐘的時候，這時候特別的危險。從馬季的死看，中醫(yī)上很多問題都可以解釋清楚。心臟病人在臨死前其實是很高興的，就是心火外散的那一瞬間人帶的是喜相，馬季老先生西去之前，那兩天肯定有什么高興事。

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