減肥的方法多種多樣，也千奇百怪，有什么方法減肥最快又最簡(jiǎn)單有效呢？今天小編就為大家介紹喝水減肥的最快方法，教大家怎樣喝水減肥，什么時(shí)間喝水可以快速瘦身。這個(gè)方法非常便捷有效哦。美眉們趕快喝水排毒減磅吧。

起床后：喝水排腸毒

很多美眉都知道多喝水有助于排毒減肥，但不是任何時(shí)候喝水都能瘦身，因此，必須找對(duì)適合喝水減肥的時(shí)間。專家建議，每天早上起床后喝一杯溫開水，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，產(chǎn)生便意，幫助排出宿便。有便秘?zé)赖腗M可以考慮喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水哦，潤(rùn)腸通便的效果非常不錯(cuò)。體內(nèi)毒素全部排出去了，小肚子自然就會(huì)消失不見啦。

午餐前：喝水減食量

餐前喝杯清水，不僅可以減輕饑餓感，減少熱量的攝取，還能補(bǔ)充身體所需水分，加速新陳代謝哦。也可以考慮邊吃飯邊喝水，拖慢你的進(jìn)食速度，讓飽意更快來臨，這樣你就不回吃進(jìn)去過多的食物了。另外，需要提醒大家的是可別為了增加飽腹感而喝可樂、雪碧等碳酸飲料哦，它們可是會(huì)讓你越喝越肥的，想要瘦身你只能喝水哦。

下午茶：喝水減贅肉

到了下午3點(diǎn)，OL開始疲乏犯困，那就來杯花草茶或者檸檬水提提神吧，還可以減肥的哦.推薦大家喝洛神花茶，它不僅解毒、利尿、去浮腫，而且能促進(jìn)膽汁分泌來分解體內(nèi)多余的脂肪。飲用時(shí)加上玫瑰花，減重效果更佳。檸檬水則可以解渴且抑制食欲，富含的維生素C還可以促進(jìn)消化吸收，避免脂肪堆積。

小編提醒

人體每天需要2000cc的水分，喝足水才能保證正常的新陳代謝，排清體內(nèi)堆積的毒素。建議三餐前都喝一杯水，不過晚上就別喝太多水了，免得半夜起來跑廁所，而且還會(huì)有臉部浮腫的困擾。

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