核心提示：糖尿病高血壓患者建議每日飲水量在1500－2000ml，可以幫助排出體內多余水分，也有利于稀釋血液，降低血液黏稠度。糖尿病高血壓患者建議在兩餐之間飲水，盡量避免飲用含糖的飲料。

糖尿病高血壓患者建議每日飲水量在1500-2000ml，可以幫助排出體內多余水分，也有利于稀釋血液，降低血液黏稠度。糖尿病高血壓患者建議在兩餐之間飲水，盡量避免飲用含糖的飲料。

1、早晨空腹時飲水：患者早上醒來后不要喝水，可以先喝一些溫開水，建議不要添加蜂蜜或蔗糖，因為蜂蜜中的糖分較高，蔗糖攝入后經過身體代謝也會成為糖分，從而使血糖升高。但是在喝水的時候建議選擇溫開水，不要喝含有其他添加物的飲料，以免增加身體負擔;

2、兩餐之間飲水：建議患者在兩餐之間喝水，盡量不要在中午飯后和晚餐前飲水，可以在午飯和晚餐前兩個小時左右飲水，可以補充能量和水分，對血糖和血壓有一定的幫助;

3、避免飲用含糖飲料：比如果汁、碳酸飲料等，因為含糖飲料中含有大量糖分，容易引起血糖升高，也會升高血液黏稠度，不利于患者控制血糖和血壓;

4、其他飲料：比如奶茶、奶油蛋糕、冰淇淋、碳酸飲料等，因為這些飲料中含有大量糖分、脂肪，食用后可能會導致患者體內血糖以及血壓升高，加重病情。

糖尿病高血壓患者在日常生活中要注意飲食，適當吃新鮮水果和蔬菜，比如菠菜、蘋果、芹菜，還要適當進行運動鍛煉，比如跑步、游泳等，可以幫助增強身體體質。如果患者血壓出現(xiàn)持續(xù)升高的情況，建議及時前往醫(yī)院心血管內科就診，完善血糖、血壓等檢查明確診斷。

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