核心提示：糖尿病高血壓患者建議每日飲水量在1500－2000ml，可以幫助排出體內(nèi)多余水分，也有利于稀釋血液，降低血液黏稠度。糖尿病高血壓患者建議在兩餐之間飲水，盡量避免飲用含糖的飲料。

糖尿病高血壓患者建議每日飲水量在1500-2000ml，可以幫助排出體內(nèi)多余水分，也有利于稀釋血液，降低血液黏稠度。糖尿病高血壓患者建議在兩餐之間飲水，盡量避免飲用含糖的飲料。

1、早晨空腹時(shí)飲水：患者早上醒來后不要喝水，可以先喝一些溫開水，建議不要添加蜂蜜或蔗糖，因?yàn)榉涿壑械奶欠州^高，蔗糖攝入后經(jīng)過身體代謝也會成為糖分，從而使血糖升高。但是在喝水的時(shí)候建議選擇溫開水，不要喝含有其他添加物的飲料，以免增加身體負(fù)擔(dān);

2、兩餐之間飲水：建議患者在兩餐之間喝水，盡量不要在中午飯后和晚餐前飲水，可以在午飯和晚餐前兩個(gè)小時(shí)左右飲水，可以補(bǔ)充能量和水分，對血糖和血壓有一定的幫助;

3、避免飲用含糖飲料：比如果汁、碳酸飲料等，因?yàn)楹秋嬃现泻写罅刻欠?，容易引起血糖升高，也會升高血液黏稠度，不利于患者控制血糖和血?

4、其他飲料：比如奶茶、奶油蛋糕、冰淇淋、碳酸飲料等，因?yàn)檫@些飲料中含有大量糖分、脂肪，食用后可能會導(dǎo)致患者體內(nèi)血糖以及血壓升高，加重病情。

糖尿病高血壓患者在日常生活中要注意飲食，適當(dāng)吃新鮮水果和蔬菜，比如菠菜、蘋果、芹菜，還要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，比如跑步、游泳等，可以幫助增強(qiáng)身體體質(zhì)。如果患者血壓出現(xiàn)持續(xù)升高的情況，建議及時(shí)前往醫(yī)院心血管內(nèi)科就診，完善血糖、血壓等檢查明確診斷。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識

高血壓和糖尿病并發(fā)癥 高血壓和糖尿病并發(fā)癥有哪些）
糖尿病與高血壓病
糖尿病人蜂蜜水的正確喝法及最佳時(shí)間
糖尿病高血壓的老人能喝養(yǎng)樂多嗎
喝糖水后血糖高，小心糖尿病前期正傷害你！
水對糖尿病患者的重要性，正確喝水=救命
【高血壓菜譜】高血壓糖尿病吃什么好
糖尿病高血壓健康指導(dǎo).pptx
糖尿病高血壓食譜
高血壓糖尿病飲食

網(wǎng)址: 糖尿病高血壓正確喝水法 http://www.u1s5d6.cn/newsview1431139.html