2023年2月23日，2022版“心理健康藍皮書”《中國國民心理健康發(fā)展報告（2021～2022）》發(fā)布會在京舉行。此次會議由中國科學(xué)院心理研究所和社會科學(xué)文獻出版社共同主辦。

中國科學(xué)院心理研究所所長、心理健康藍皮書主編傅小蘭，中國科學(xué)院心理研究所研究員、發(fā)展中國家科學(xué)院院士、心理健康藍皮書主編張侃，中國科學(xué)院心理研究所副所長、心理健康藍皮書副主編陳雪峰，社會科學(xué)文獻出版社社長王利民，社會科學(xué)文獻出版社副總編輯童根興、社會科學(xué)文獻出版社群學(xué)出版分社社長謝蕊芬、分社副社長胡慶英、心理健康藍皮書報告作者等專家，以及多位國內(nèi)主流媒體記者參會。

在報告環(huán)節(jié)，中國科學(xué)院心理研究所教授、心理健康藍皮書副主編陳祉妍做主題報告，介紹2022年我國國民心理健康的現(xiàn)狀、影響因素與服務(wù)狀況。她表示，不同年齡、不同收入下心理健康狀況差異突出。隨年齡和收入增長，其抑郁風(fēng)險檢出率隨之降低。

資料來源：《中國國民心理健康發(fā)展報告（2021-2022）》

18~24歲年齡組的抑郁風(fēng)險檢出率高達 24.1%，與以往青少年群體的抑郁風(fēng)險檢出率相似，并顯著高于其他年齡組。25~34歲年齡組的抑郁風(fēng)險檢出率為 12.3%，顯著低于 18~24歲年齡組，顯著高于35歲及以上各年齡組。焦慮風(fēng)險檢出率的年齡差異呈現(xiàn)類似趨勢。

對不同收入群體間的差異檢驗發(fā)現(xiàn)，隨著月收人的增加，抑郁風(fēng)險檢出率呈現(xiàn)曲線變化。與 2020 年調(diào)查結(jié)果相似的是，月收人 2000元以下組的抑郁風(fēng)險檢出率最高，顯著高于其他月收人組;與之前調(diào)查略有差異的是，月收入2000~4000元組的抑郁風(fēng)險檢出率顯著低于月收人2000元以下組，但顯著高于其他月收入更高的組別。

運動頻率越高，運動時間越長，抑郁風(fēng)險越低。

報告顯示：充足而健康的睡眠有助于維護情緒穩(wěn)定，睡眠不足和睡眠紊亂會增加產(chǎn)生抑郁等情緒障礙的風(fēng)險。規(guī)律運動有助于預(yù)防和緩解焦慮和抑郁。對于抑郁癥患者，運動療法也是一項有效的治療方式。本次調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每周運動次數(shù)為0次的人群，抑郁風(fēng)險檢出率為22.6%，比每周運動3次的人群高16.5個百分點。

資料來源：《中國國民心理健康發(fā)展報告（2021-2022）》

心理健康藍皮書編撰團隊呼吁全社會充分關(guān)注和重視心理健康，呼吁媒體加強報道，凝聚更多力量支持我國心理健康事業(yè)的發(fā)展，為提升我國國民的心理健康水平和心理健康素養(yǎng)發(fā)揮更大作用。

相關(guān)知識

《2024智慧健康睡眠新風(fēng)尚洞察報告》重磅發(fā)布
《2024中國居民睡眠健康白皮書》發(fā)布，深度守護你的睡眠與健康
深度睡眠：為何充足睡眠對健康至關(guān)重要
中國心血管健康報告發(fā)布：糖尿病、肥胖、血脂異常等健康負擔(dān)依舊沉重
【中國青年報】報告稱青少年睡眠不足現(xiàn)象日趨嚴重
睡眠充足方法
2018 年國民心理健康素養(yǎng)調(diào)查報告
運動療法：戰(zhàn)勝抑郁，煥發(fā)活力，運動與睡眠問題的改善
丁香醫(yī)生發(fā)布2023國民健康洞察報告·家庭健康篇
母乳喂養(yǎng)能降低兒童抑郁風(fēng)險 與哺乳時間長短無關(guān)

網(wǎng)址: 最新國民心理健康報告發(fā)布：適度運動和充足睡眠能顯著降低抑郁風(fēng)險 http://www.u1s5d6.cn/newsview143115.html