首頁資訊呼啦圈：美體塑身，強腰健脾胃

呼啦圈：美體塑身，強腰健脾胃

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月19日 05:33

呼啦圈：美體塑身，強腰健脾胃！
呼啦圈的美體塑身功效

首先，讓我們來探索一下呼啦圈的美體原理。這個軟皮重力小球可是功不可沒哦！為了讓呼啦圈順暢轉(zhuǎn)動，我們的腹腰、臀部和大腿肌群都需要收緊用力。只要核心肌群稍微松懈，就會影響球的轉(zhuǎn)動。因此，只要我們讓球動起來，肌群就會無意識地收緊，從而讓身體變得更加結(jié)實精致。

按摩觸點的作用

這個按摩點也是功不可沒的哦！在轉(zhuǎn)動的過程中，這些按摩觸點不斷地輕觸按壓“帶脈”和“天樞”這兩個美體大穴。長期使用，不僅可以緊實腰背，還能塑身，一舉兩得！

呼啦圈的養(yǎng)生保健作用

特別適合長期伏案工作人員。由于久坐缺少運動，容易引起消化不良、便秘等消化系統(tǒng)不適；腰部長時間缺少運動，局部肌肉長時間緊張拉升狀態(tài)，久而久之容易僵硬，阻礙血液循環(huán)，影響新陳代謝，加上腰肌缺少鍛煉腰肌無力，無法很好的保護支撐腰部。因此久坐辦公人員特別容易引起腰椎綜合癥。

辦公期間來點音樂，動起來，輕輕松松美體還養(yǎng)生。不但可以緊實腰背還可以塑身，一舉兩得！