我們即將在8月8日迎來我國的第14個“全民健身日”，《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》中明確提出要提高全民身體素質(zhì)，廣泛開展全民健身運動。

 國民體質(zhì)監(jiān)測的主要目的是全面了解掌握我國國民體質(zhì)現(xiàn)狀和變化規(guī)律，充實完善國民體質(zhì)監(jiān)測系統(tǒng)和數(shù)據(jù)庫，開發(fā)應用國民體質(zhì)與健康監(jiān)測大數(shù)據(jù)，配合完成《全民健身計劃》實施效果評估和研制，監(jiān)控推進健康中國建設(shè)進程，為提高科學健身指導水平和全民健身公共服務能力、提高全體國民的身體素質(zhì)和健康水平服務。

 60-79歲的老年人是國民體質(zhì)的檢測對象之一，通過國民體質(zhì)監(jiān)測，老年人可以了解自己的身體健康情況，判斷自己是否需要增加或減少體育鍛煉。我國對于老年人國民體質(zhì)監(jiān)測的項目有：身高、體重、腰圍、臀圍、體脂率、安靜脈搏、血壓、肺活量、兩分鐘原地高抬腿、握力、坐位體前屈、三十秒坐站、閉眼單腳站立、選擇反應時。以此來了解老年人的身體形態(tài)、身體素質(zhì)、身體機能發(fā)展情況。

 老年人參與健身運動的益處有很多，不僅可以降低血液粘稠度和提高抵抗力，而且還可以預防慢性疾病和控制體重。讓我們一起參與運動，愛上運動。

（實習編輯：張夢瑤）

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