我們即將在8月8日迎來(lái)我國(guó)的第14個(gè)“全民健身日”，《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》中明確提出要提高全民身體素質(zhì)，廣泛開(kāi)展全民健身運(yùn)動(dòng)。

 國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)的主要目的是全面了解掌握我國(guó)國(guó)民體質(zhì)現(xiàn)狀和變化規(guī)律，充實(shí)完善國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)系統(tǒng)和數(shù)據(jù)庫(kù)，開(kāi)發(fā)應(yīng)用國(guó)民體質(zhì)與健康監(jiān)測(cè)大數(shù)據(jù)，配合完成《全民健身計(jì)劃》實(shí)施效果評(píng)估和研制，監(jiān)控推進(jìn)健康中國(guó)建設(shè)進(jìn)程，為提高科學(xué)健身指導(dǎo)水平和全民健身公共服務(wù)能力、提高全體國(guó)民的身體素質(zhì)和健康水平服務(wù)。

 60-79歲的老年人是國(guó)民體質(zhì)的檢測(cè)對(duì)象之一，通過(guò)國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)，老年人可以了解自己的身體健康情況，判斷自己是否需要增加或減少體育鍛煉。我國(guó)對(duì)于老年人國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)的項(xiàng)目有：身高、體重、腰圍、臀圍、體脂率、安靜脈搏、血壓、肺活量、兩分鐘原地高抬腿、握力、坐位體前屈、三十秒坐站、閉眼單腳站立、選擇反應(yīng)時(shí)。以此來(lái)了解老年人的身體形態(tài)、身體素質(zhì)、身體機(jī)能發(fā)展情況。

 老年人參與健身運(yùn)動(dòng)的益處有很多，不僅可以降低血液粘稠度和提高抵抗力，而且還可以預(yù)防慢性疾病和控制體重。讓我們一起參與運(yùn)動(dòng)，愛(ài)上運(yùn)動(dòng)。

（實(shí)習(xí)編輯：張夢(mèng)瑤）

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