拔罐減肥是通過刺激皮膚將罐吸附于皮膚上，以產(chǎn)生良性刺激，達(dá)到調(diào)整機(jī)體功能、祛除體內(nèi)濕氣、疏通經(jīng)絡(luò)、減肥的效果。在背部拔罐可以刺激穴位達(dá)到輔助減肥的效果，但需要注意的是，應(yīng)由專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行拔罐，以免出現(xiàn)不良效果。

1、大椎穴：位于人體的督脈，即人體后正中線，第七頸椎棘突下凹陷處，在此位置進(jìn)行拔罐可以輔助減肥;

2、天樞穴：位于腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸，在此位置進(jìn)行拔罐可以調(diào)節(jié)胃腸功能，促進(jìn)胃腸蠕動，從而達(dá)到輔助減肥的效果;

3、中脘穴：位于上腹部，在臍上1寸處，往下約四橫指處，進(jìn)行拔罐可以使胃腸蠕動增加，從而促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，以達(dá)到輔助減肥的效果;

4、足三里穴：位于小腿外側(cè)，在膝蓋下外側(cè)的凹陷處，進(jìn)行拔罐可以調(diào)節(jié)脾胃功能，以達(dá)到健脾祛濕、調(diào)理腸道的作用，可以輔助減肥;

5、上脘穴：位于上腹部前正中線上肚臍上4寸處，往下約兩橫指處為上脘穴，拔罐可以使胃腸蠕動增加，以達(dá)到促進(jìn)消化、吸收的功能，從而輔助減肥;

6、承山穴：位于小腿后側(cè)，在膝關(guān)節(jié)的后方赤白肉際處，進(jìn)行拔罐可以通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、祛除濕氣，可以輔助減肥;

7、陰陵泉穴：位于小腿內(nèi)側(cè)，膝關(guān)節(jié)的下方，在脛骨內(nèi)側(cè)髁下方與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷處，進(jìn)行拔罐可以使經(jīng)絡(luò)暢通、脾胃功能恢復(fù)正常，達(dá)到輔助減肥的效果。

建議有減肥需求的人群應(yīng)注意飲食搭配，如適當(dāng)吃熱量較低的食物，包括菠菜、冬瓜等，少吃高油、高脂類食物，如炸雞、蛋糕等。還要注意適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如跑步、跳繩等，避免由于長期節(jié)食而導(dǎo)致營養(yǎng)不良，從而不利于身體健康。

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