腰椎間盤突出禁忌

一定要避免做某些運動，我們說主要是三個運動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當你身體前傾的時候，腰間盤里的負荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強。但它對扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當然盡量控制在10公斤以內(nèi)，因為負重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

相關(guān)知識

腰椎間盤突出膏藥品牌
貼膏藥能治好腰椎間盤突出嗎
【藥店同款】10片腰間盤突出頸椎膏藥貼
腰間盤突出用什么膏藥
頸椎間盤突出十大膏藥
腰椎間盤突出治療儀管用嗎？
腰椎間盤突出熱敷藥包
治腰間盤突出的特效藥 4大膏藥值得推薦
護腰帶對腰椎間盤突出有用嗎？
腰椎盤突出康復(fù)運動

網(wǎng)址: 腰椎間盤突出膏藥品牌 http://www.u1s5d6.cn/newsview1435100.html