一、治療卵巢早衰的6大食療方

　　1、靈芝燉豬蹄

　　防治卵巢早衰皮膚皺紋：取靈芝15克、豬蹄1只以及料酒、鹽、味精、蔥段、姜片、豬油等。將豬蹄洗凈去毛，靈芝洗凈切片。鍋內(nèi)放豬油，燒熱后加蔥姜煸香，放入豬蹄、水、料酒、鹽、味精、靈芝，大火燒沸后改用文火燉至豬蹄爛熟，即可食用。

　　2、二仙羊肉湯

　　仙茅、仙靈脾各12克，生姜15克，羊肉250克，鹽、食油、味精各少許。將羊肉切片，放砂鍋內(nèi)加清水適量，再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生姜放入鍋內(nèi)，文火煮羊肉至熟爛，入佐料即成，食時(shí)去藥包，食肉喝湯。具有滋腎、滋養(yǎng)卵巢的功效。

　　3、豬脊肉粥

　　防治卵巢早衰肌膚干燥、毛發(fā)不榮：取豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。先將豬肉洗凈、切片，用香油略炒后加入清水，放入大米煮粥。待粥煮熟時(shí)，放入食鹽、花椒，再煮沸后即可食。

　　4、荷葉薏米粥

　　荷葉10克、薏米15克、陳皮10克、粳米15克。薏米、陳皮、粳米一起清洗干凈，放入鍋中，加入適量清水大火煮開，然后轉(zhuǎn)入小火慢慢煮。快要煮熟的時(shí)候，放入荷葉，煮出清香味時(shí)即可食用。

　　5、參魚瘦肉湯

　　魚鰾、豬瘦肉各50克，枸杞子、太子參各20克，生地18克。將魚鰾用清水泡軟，切成小條狀;豬瘦肉洗凈，切絲;其余用料洗凈。將全部用料放鍋內(nèi)，加清水適量，文火煮1—2小時(shí)，加食鹽調(diào)味，喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉，一天之內(nèi)服完。具有滋陰降火的功效，對(duì)卵巢早衰很有效。

　　6、白木耳(銀耳、雪耳)

　　白木耳“菌中之冠”的美稱，具有極高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是滋補(bǔ)珍品。白木耳中的多糖類是重要成分，還含有多種人體必須氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質(zhì)及維生素，有抗血栓形成、保護(hù)心血管健康、防止動(dòng)脈硬化、降血脂與降血糖等作用，對(duì)延緩卵巢功能的衰退也有一定作用。

　　7、哈士蟆燉冰糖

　　枸杞子、青豆洗凈蔥切段，姜切片將雪蛤膏盛進(jìn)瓦缽內(nèi)，加凈水500毫升和一半葡萄酒汁，以及蔥段、姜片，蒸2小時(shí)，取出，往掉姜、蔥，瀝盡水。除往雪蛤膏上面的黑筋膜，大的掰成數(shù)塊，盛于缽內(nèi)，加凈水500毫升。

　　另一半葡萄酒，蒸兩小時(shí)，使其完全漲發(fā)，撈進(jìn)大湯碗中，將凈水180毫升及冰糖盛進(jìn)大碗內(nèi)，蒸1小時(shí)待冰糖溶化后棄掉沉淀物，倒進(jìn)哈士蟆油的碗內(nèi)，撒進(jìn)枸杞子、青豆即可。

　　功效：具有滋補(bǔ)肝腎，滋養(yǎng)卵巢的功效。

　　8、銀杞明目粥

　　防治卵巢早衰容顏無(wú)色：取銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及調(diào)料適量。銀耳用水發(fā)后撕成小片、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟時(shí)，加進(jìn)枸杞，繼續(xù)煮熟，再放進(jìn)調(diào)料和茉莉花，即可食用。

　　9、當(dāng)歸羊肉羹

　　山羊肉500克切塊，黃芪、黨參、當(dāng)歸各25克紗布袋裝，同放砂鍋內(nèi)，加水1000毫升小火煨煮，至羊肉爛時(shí)加入生姜25克，食鹽適量。吃肉喝湯，經(jīng)常食用。

　　10、枸杞南棗煲雞蛋

　　枸杞子30克，南棗10枚，雞蛋2個(gè)。枸杞、南棗加水適量，小火燉1小時(shí)，再將雞蛋敲開放入，煮成荷包蛋。吃蛋喝湯，每日兩次。

二、卵巢早衰引發(fā)4大惡果

　　1、更年期憂郁癥

　　卵巢早衰會(huì)加速更年期的來(lái)臨，女性容易出現(xiàn)各種心理癥狀，如焦慮不安、緊張恐懼、稍有驚動(dòng)不知所措、情緒低落、悲觀失望，常哭哭啼啼、自責(zé)自罪、主觀臆斷、猜疑他人，或是懷疑自己患某種病，甚則引起自傷、自殺等行為。

　　2、不孕

　　這是卵巢早衰最為嚴(yán)重的危害，既然女性出現(xiàn)了閉經(jīng)的行為，那么排卵就會(huì)受到一定的影響，孕育生命是由受精卵著床而形成的，卵子出現(xiàn)了問(wèn)題，就無(wú)法形成受精卵，從而影響受孕。

　　3、閉經(jīng)

　　閉經(jīng)顧名思義就是不來(lái)月經(jīng)，然而它的原因有很多，卵巢早衰就是其中一點(diǎn)。卵巢早衰所引發(fā)的為繼發(fā)性閉經(jīng)，它是可以進(jìn)行治愈的。

　　4、腫瘤易發(fā)

　　更年期為常見腫瘤的高發(fā)年齡，常見的有子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等。如能早些發(fā)現(xiàn)，早治療，可提高治療效果及患者生存率。

三、中醫(yī)食療養(yǎng)生藥膳方讓你走出卵巢早衰的困擾

　　肝腎陰虛型

　　主要癥狀： 婦女閉經(jīng)，月經(jīng)周期紊亂，伴頭暈?zāi)盔Q，腰膝酸痛，烘熱汗出，五心煩熱，煩躁易怒，口干口苦，尿黃便結(jié)，舌質(zhì)嫩紅、苔少或薄黃，脈細(xì)弦數(shù)。

　　食療原則：滋養(yǎng)肝腎，育陰潛陽(yáng)。

　　食物宜忌：宜食甲魚、烏龜、銀耳、黑芝麻、山藥、山萸肉、熟地黃、制首烏、桑椹子、枸杞子、女貞子等食物及藥食兼用品;忌食辣椒、咖啡、酒、濃茶等刺激性食物。

　　【食療方】

　　枸杞蓮心茶

　　原料： 枸杞子l0克，白菊花3克，蓮心1克，苦丁茶3克。

　　制法：將枸杞子、白菊花揀去雜質(zhì)，洗凈，曬干或烘干，與蓮心、苦丁茶同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶10分鐘，即可開始飲用。

　　功效：滋陰肝腎，寧心安神。適用于肝腎陰虛型卵巢早衰，對(duì)兼有心神不寧者尤為適宜。

　　芝麻白糖豆奶

　　原料：黑芝麻屑20克，黃豆100克，白糖30克，清水500毫升。

　　制法：將黃豆淘洗干凈，用500毫升清水浸泡一夜。然后研磨成漿，用紗布濾去豆渣。把豆?jié){燒至沸騰后再煮20分鐘，加入白糖及黑芝麻屑，攪勻后即可飲用。

　　功效：滋陰肝腎，益氣安神。適用于肝腎陰虛型卵巢早衰。

　　脾腎陽(yáng)虛型

　　主要癥狀： 婦女閉經(jīng)后，伴面色晦暗，形寒肢冷，神疲乏力，腰膝酸冷;或面浮肢腫，納呆便溏，夜尿多，舌質(zhì)淡胖、有齒印，苔薄白，脈沉細(xì)。

　　食療原則：溫腎健脾。

　　食物宜忌：宜食肉桂、干姜、鹿肉、狗肉、羊肉、羊腎、核桃仁、益智仁、菟絲子、鹿角膠，補(bǔ)骨脂等食物及藥食兼用品;忌食生冷及寒涼食物。

　　【食療方】

　　黨參肉桂紅棗飲

　　原料：黨參15克，肉桂3克，紅棗10枚，紅糖10克。

　　制法：先將黨參、紅棗洗凈，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，再加入肉桂，煎煮5分鐘，去渣取汁，趁熱加入紅糖即成。

　　功效：溫補(bǔ)脾腎。適用于脾腎陽(yáng)虛型卵巢早衰。

　　狗肉粳米粥

　　原料：狗肉80克，粳米l00克，精鹽、味精各適量。

　　制法：將狗肉放入清水中浸泡1小時(shí)，洗凈后切碎，剁成狗肉糜，備用。將粳米淘洗干凈，與狗肉糜同放入沙鍋，加適量水，大火煮沸，改用小火煨煮成稠粥，粥成時(shí)加精鹽和味精，拌和均勻即成。

　　功效：濕補(bǔ)脾腎。適用于脾腎陽(yáng)虛型卵巢早衰。

　　肝郁氣滯型

　　主要癥狀：婦女閉經(jīng)前后，胸脅及小腹脹滿疼痛，抑郁不樂(lè)，時(shí)欲嘆息，暖氣頻作，或見失眠頭暈，食欲不振，或有嘔吐，舌質(zhì)正常、苔薄白，脈弦。

　　食療原則：疏肝理氣，化痰解郁。

　　食物宜忌： 宜食金橘、青皮、陳皮、綠梅花、玫瑰花、佛手、香附、柴胡、靈芝、棗仁、浮小麥、茯苓、柏子仁、五味子等食物及藥食兼用品;忌生冷、油膩食物。

　　【食療方】

　　刀豆殼橘皮飲

　　原料：刀豆殼10克，橘皮6克。

　　制法：將刀豆殼、橘皮洗凈，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁即成。

　　功效：疏肝解郁，理氣化痰。適用于肝郁氣滯型卵巢早衰。

　　玫瑰花冰糖飲

　　原料：鮮玫瑰花5克，冰糖15克。

　　制法：將鮮玫瑰花洗凈，瀝干水分，與冰糖一同放入茶杯中，用沸水沖泡;加蓋燜5分鐘，即可飲用。一般可沖泡3次。

　　功效： 疏肝解郁，理氣化痰。適用于肝郁氣滯型卵巢早衰。

四、導(dǎo)致女性卵巢早衰的幾個(gè)原因

　　1、不孕不育率提升

　　現(xiàn)代人不孕不育率提升，一些女性被迫用促排卵的方法提升懷孕的幾率，但這個(gè)做法如果過(guò)度的話，對(duì)卵巢的殺傷力是很大的。

　　2、過(guò)度的減肥

　　過(guò)度的減肥，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪急劇降低，當(dāng)脂肪比率過(guò)低時(shí)就會(huì)影響體內(nèi)雌激素的水平，因?yàn)楹铣纱萍に氐闹饕蠟橹?，體內(nèi)脂肪不足，導(dǎo)致雌激素成不足，雌激素減少又會(huì)引起月經(jīng)紊亂，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)，而非正常閉經(jīng)又會(huì)抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，若治療不及時(shí)，甚至?xí)斐刹辉?。卵巢早衰又?huì)加重月經(jīng)紊亂，如此形成惡性循環(huán)。

　　3、不良的生活習(xí)慣

　　抽煙喝酒等不良的生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致卵巢早衰，因?yàn)橄銦熤械哪峁哦『途浦械木凭蓴_正常的月經(jīng)而導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。

　　4、精神壓力過(guò)大

　　現(xiàn)代的女性處于激烈的競(jìng)爭(zhēng)中，由于精神壓力過(guò)大，長(zhǎng)此以往會(huì)引起植物神經(jīng)功能紊亂，影響人體內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，以致卵巢功能過(guò)早衰退，雌激素的分泌減少，使更年期提前到來(lái)。

　　5、免疫因素

　　多數(shù)免疫性疾病如甲狀腺炎等可合并卵巢早衰。

　　6、醫(yī)源性卵巢早衰

　　40歲以前切除雙側(cè)或一側(cè)卵巢可造成卵巢等組織功能減退導(dǎo)致卵巢早衰。所以，應(yīng)盡量避免侵襲性的手術(shù)操作，如反復(fù)多次的人工流產(chǎn)等。

　　7、特發(fā)性卵巢早衰

　　是一種無(wú)明確致病因素的繼發(fā)性閉經(jīng)，是卵巢早衰的最重要類型。多在生育年齡發(fā)病，臨床上出現(xiàn)漸進(jìn)性或進(jìn)行性月經(jīng)稀少，然后閉經(jīng)并伴有潮熱、煩躁等更年期癥狀，內(nèi)外生殖器官呈萎縮狀態(tài)。

　　一些年輕女孩月經(jīng)不調(diào)甚至閉經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間，都不到醫(yī)院治療，直到不孕時(shí)才發(fā)現(xiàn)。出現(xiàn)卵巢功能早衰若不及時(shí)治療，任其閉經(jīng)，會(huì)使患者出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、心血管病變及脂質(zhì)代謝紊亂等癥狀。

　　8、感染

　　病毒如單純皰疹病毒、腮腺炎病毒等可引起卵巢炎癥或免疫性卵巢損害導(dǎo)致卵巢早衰。

相關(guān)知識(shí)

卵巢早衰的食療方法
卵巢早衰能恢復(fù)嗎 8種食療方法治療卵巢早衰
卵巢早衰的食療方法有哪些 兩大食療方幫你調(diào)理卵巢早衰
卵巢早衰怎樣食療調(diào)理 4種食療方治療卵巢早衰
昆明治療卵巢早衰的方法有哪些？
中醫(yī)食療幫您解決早衰煩惱 卵巢早衰
昆明哪些方法可有效治療卵巢早衰?
湯粥集錦：食療卵巢早衰
卵巢衰老=女人衰老 卵巢早衰的中醫(yī)調(diào)理
昆明不孕醫(yī)院卵巢早衰的治療方法是什么?

網(wǎng)址: 卵巢早衰的食療方法 http://www.u1s5d6.cn/newsview1436363.html