三伏天減肥食譜：健康消暑又瘦身！
俗話說(shuō)：“夏至三庚便數(shù)伏”，三伏天是一年中最熱的時(shí)候，也是太陽(yáng)最有力量的時(shí)候。雖然三伏天是減肥的黃金期，但這主要和天氣炎熱導(dǎo)致食欲降低有關(guān)。其實(shí)，減肥不分時(shí)間，關(guān)鍵在于你什么時(shí)候開(kāi)始行動(dòng)！

三伏天也是養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)，順應(yīng)時(shí)節(jié)，以熱制熱，健康消暑。少吹空調(diào)、少喝冷飲、少吃冰冷的蔬果，多喝熱茶、吃熱面、用熱水泡腳、適當(dāng)出汗等都是不錯(cuò)的選擇。尤其是女性朋友們，在三伏天一定要避免貪涼，保護(hù)好身體哦！

今日食譜分享：雙椒炒雞胸肉 & 魚(yú)香豆腐

雙椒炒雞胸肉
步驟：
雞胸肉順著紋理切細(xì)絲，加入一勺生抽、半勺老抽、半勺蠔油、半個(gè)雞蛋清、一點(diǎn)點(diǎn)小蘇打，抓拌均勻后用食用油封住腌制30分鐘。
熱鍋涼油，下雞胸肉翻炒變色，加入青紅辣椒絲炒出辣椒味，再烹入一勺生抽、一勺老抽和適量燒烤料白芝麻，大火翻炒入味即可。

東北真的是“避暑勝地”了！入伏第一天就下了一場(chǎng)大雨，珍惜每一個(gè)不刮風(fēng)又涼爽的天氣。祝大家每天都有好胃口！

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