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健身訓(xùn)練課程個(gè)人健康承諾書.doc

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月20日 23:04

健身訓(xùn)練課程個(gè)人健康承諾書

合同編號：__________

甲方（學(xué)員）：

姓名：__________

性別：__________

年齡：__________

身份證號碼：__________

聯(lián)系方式：__________

地址：__________

乙方（健身機(jī)構(gòu)）：

名稱：__________

法定代表人：__________

地址：__________

聯(lián)系方式：__________

一、前言

1.背景

人們對健康生活的追求日益增加，健身訓(xùn)練課程作為一種提高身體素質(zhì)和健康水平的有效方式，受到了廣泛的關(guān)注和參與。為了保證學(xué)員在健身訓(xùn)練過程中的安全和健康，同時(shí)明確雙方的權(quán)利和義務(wù)，特制定本《健身訓(xùn)練課程個(gè)人健康承諾書》。

2.目的

本承諾書的目的在于規(guī)范健身訓(xùn)練課程的實(shí)施，保障學(xué)員的身體健康，提高訓(xùn)練效果，避免潛在的風(fēng)險(xiǎn)和糾紛。通過雙方的共同努力，實(shí)現(xiàn)學(xué)員的健身目標(biāo)，促進(jìn)健康生活方式的形成。

二、定義與解釋

1.相關(guān)術(shù)語定義

（1）“健身訓(xùn)練課程”指乙方為甲方提供的各類健身訓(xùn)練項(xiàng)目，包括但不限于有氧運(yùn)動、力量訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練等。

（2）“教練”指乙方為甲方安排的具有專業(yè)資質(zhì)和經(jīng)驗(yàn)的健身指導(dǎo)人員。

（3）“訓(xùn)練場地”指乙方用于開展健身訓(xùn)練課程的場所。

2.解釋規(guī)則

本承諾書的解釋應(yīng)遵循以下規(guī)則：

（1）本承諾書的標(biāo)題僅為方便閱讀和引用，不影響對條款內(nèi)容的理解和解釋。

（2）除非上下文另有明確規(guī)定，本承諾書中的詞語應(yīng)具有其通常的含義。

（3）本承諾書的條款應(yīng)按照其上下文和整體目的進(jìn)行解釋，以保證公平、合理和符合雙方的意愿。

三、課程信息

1.課程名稱

甲方選擇參加的健身訓(xùn)練課程名稱為：[具體課程名稱]。

2.課程內(nèi)容

（1）該課程包括以下內(nèi)容：[詳細(xì)列出課程的具體訓(xùn)練項(xiàng)目和內(nèi)容，如有氧運(yùn)動包括跑步、游泳等；力量訓(xùn)練包括舉重、俯臥撐等；柔韌性訓(xùn)練包括瑜伽、拉伸等]。

（2）課程將根據(jù)甲方的個(gè)人健康狀況、健身目標(biāo)和能力水平進(jìn)行個(gè)性化設(shè)計(jì)和調(diào)整。

3.課程時(shí)間安排

（1）課程的總時(shí)長為[具體時(shí)長，如12周]，每周安排[具體上課次數(shù)，如3次]課程，每次課程的時(shí)間為[具體時(shí)間，如60分鐘]。

（2）課程的具體時(shí)間安排如下：[列出每周上課的具體日期和時(shí)間]。

四、個(gè)人健康狀況聲明

1.健康狀況披露

甲方在此聲明，其目前的健康狀況良好，沒有任何不適宜參加健身訓(xùn)練課程的疾病或癥狀。甲方承諾如實(shí)向乙方披露其健康狀況，包括但不限于以下方面：

（1）是否患有心臟病、高血壓、糖尿病、哮喘等慢性疾病。

（2）是否近期受過傷或進(jìn)行過手術(shù)。

（3）是否存在關(guān)節(jié)疼痛、肌肉拉傷等身體不適。

2.過往病史

甲方應(yīng)如實(shí)告知乙方其過往的病史，包括但不限于以下內(nèi)容：

（1）曾患過的疾病名稱、發(fā)病時(shí)間和治療情況。

（2）是否有過過敏史，如有，應(yīng)說明過敏物質(zhì)和過敏反應(yīng)。

3.目前身體狀況

甲方應(yīng)詳細(xì)描述其目前的身體狀況，包括但不限于以下方面：

（1）身體的基本情況，如身高、體重、體脂率等。

（2）日常的體力活動水平和運(yùn)動習(xí)慣。

（3）是否存在睡眠問題、飲食問題等可能影響健康的因素。

五、健身目標(biāo)與期望

1.個(gè)人健身目標(biāo)設(shè)定

甲方希望通過參加健身訓(xùn)練課程達(dá)到以下目標(biāo)：

（1）[具體目標(biāo)，如減肥、增肌、提高身體素質(zhì)等]。

（2）明確的量化目標(biāo)，如在[具體時(shí)間，如3個(gè)月內(nèi)]減輕體重[具體重量，如5公斤]；增加肌肉量[具體數(shù)值，如2公斤]等。

2.對訓(xùn)練效果的期望

甲方對訓(xùn)練效果的期望如下：

（1）希望在訓(xùn)練過程中能夠逐漸提高身體的各項(xiàng)機(jī)能，如心肺功能、力量、柔韌性等。

（2）期望通過訓(xùn)練改善身體的外觀，如塑造良好的體型、減少脂肪堆積等。

（3）希望在訓(xùn)練后能夠感受到身體和心理的積極變化，如提高自信心、減輕壓力等。

六、風(fēng)險(xiǎn)告知與理解

1.健身訓(xùn)練潛在風(fēng)險(xiǎn)

乙方在此向甲方告知，健身訓(xùn)練課程可能存在一定的潛在風(fēng)險(xiǎn)，包括但不限于以下方面：

（1）因運(yùn)動強(qiáng)度過大或不當(dāng)導(dǎo)致的身體損傷，如肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷、骨折等。

（2）在訓(xùn)練過程中可能出現(xiàn)的心血管意外，如心臟病發(fā)作、中風(fēng)等。

（3）由于個(gè)人身體狀況或過敏等原因引起的不良反應(yīng)。

2.對風(fēng)險(xiǎn)的認(rèn)知與接受

甲方在此表示，其已經(jīng)充分了解并認(rèn)識到健身訓(xùn)練課程可能存在的潛在風(fēng)險(xiǎn)。甲方愿意自行承擔(dān)因參加健身訓(xùn)練課程而可能產(chǎn)生的一切風(fēng)險(xiǎn)和后果，包括但不限于身體損傷、疾病甚至死亡。甲方確認(rèn)其自愿參加健身訓(xùn)練課程，并對自己的健康狀況和身體能力有足夠的了解和評估。

七、訓(xùn)練注意事項(xiàng)

1.訓(xùn)練前的準(zhǔn)備

（1）甲方應(yīng)在每次訓(xùn)練前保持充足的睡眠，避免疲勞狀態(tài)下參加訓(xùn)練。

（2）甲方應(yīng)在訓(xùn)練前適當(dāng)進(jìn)食，避免空腹或過飽狀態(tài)下參加訓(xùn)練。但應(yīng)注意飲食的選擇，避免食用過于油膩、辛辣或刺激性食物。

（3）甲方應(yīng)在訓(xùn)練前做好熱身運(yùn)動，活動身體的各

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