豆?jié){沖雞蛋能在一定程度上起到提高免疫功能、增加營養(yǎng)以及促進(jìn)生長發(fā)育等功效與作用。

1、提高免疫功能

雞蛋和豆?jié){里面都含有較高的蛋白質(zhì)，而且雞蛋中還含有豐富的氨基酸，有利于人體吸收。使用豆?jié){沖雞蛋，可以很好起到補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用，提高自身免疫能力。

2、增加營養(yǎng)

雞蛋和豆?jié){里面都含有較高的蛋白物質(zhì)，而且豆?jié){里面含有一定的礦物質(zhì)，可以補(bǔ)充人體的鈣質(zhì)，兩者同時食用可以補(bǔ)充人體中所需要的氨基酸，比較容易消化和吸收。

3、促進(jìn)生長發(fā)育

雞蛋和豆?jié){里面的營養(yǎng)比較豐富，含有人體需要的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D等物質(zhì)，將兩者一起攝入可以促進(jìn)生長發(fā)育。

除此之外，還可以起到補(bǔ)充鈣質(zhì)、健脾和胃的作用。但是，需要注意控制豆?jié){和雞蛋的攝入量，以免增加消化道負(fù)擔(dān)，引起消化不良、腹脹等不適。

相關(guān)知識

【黑豆?jié){】黑豆?jié){的功效與作用
土雞蛋的功效與作用
【豆?jié){的好處】豆?jié){的功效與作用
豆?jié){的功效與作用
【豆?jié){的功效與作用】
雞蛋與豆?jié){要分開進(jìn)食嗎
玉米豆?jié){的功效與作用
雞蛋的功效與作用
豆?jié){油條的功效與作用
【無糖豆?jié){的功效與作用】

網(wǎng)址: 豆?jié){沖雞蛋的功效與作用 http://www.u1s5d6.cn/newsview1439615.html