小米南瓜粥的功能主治

小米南瓜粥的功能主治1. 緩解消化不良?小米南瓜粥富含膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘問題。

同時，南瓜中的一種特殊物質稱為胡蘿卜素，能夠促進胃腸道的消化吸收功能，減輕胃部不適感。

2. 改善免疫功能?小米南瓜粥中含有豐富的維生素A、維生素C和鋅，這些營養(yǎng)素對于增強免疫力起到了重要的作用。

其中，維生素A能夠幫助細胞產生更多的抗體，提高機體的抵抗力。

3. 促進睡眠質量?小米南瓜粥中的小米富含豐富的糖分和維生素B，這些營養(yǎng)素有助于改善神經系統(tǒng)功能，從而促進睡眠質量。

同時，南瓜中的一種物質稱為谷胱甘肽，能夠提高腦內血清素水平，有助于放松身心，緩解睡眠障礙。

4. 維持心臟健康?小米南瓜粥中的小米含有豐富的膳食纖維和不飽和脂肪酸，這些營養(yǎng)素有助于降低膽固醇水平，預防心血管疾病。

南瓜中含有一種特殊的物質稱為葫蘆巴堿，能夠緩解血管收縮，促進血液流動，維持心臟的健康功能。

5. 補充營養(yǎng)素?小米南瓜粥中的小米和南瓜均富含多種維生素和礦物質，如維生素B、維生素C、鉀、鎂等。

這些營養(yǎng)素對于身體的正常運作和健康至關重要，能夠補充營養(yǎng)素不足，增強身體的免疫力。

6. 降低血糖水平?小米南瓜粥中的小米含有較低的GI值（血糖指數），能夠緩慢釋放糖分，避免血糖突然升高。

此外，南瓜中的一種物質稱為多糖可以促進胰島素的分泌，有助于維持血糖平衡。

7. 改善皮膚狀況?小米南瓜粥中的南瓜中含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，這些營養(yǎng)素具有抗氧化的作用，能夠清除自由基，改善皮膚的彈性和光澤，減少皺紋和色斑。

8. 提高大腦功能?小米南瓜粥中的小米和南瓜富含維生素B族，這些維生素對于大腦的正常運作非常重要。

維生素B能夠促進神經功能的正常傳遞，提高記憶力和專注力。

9. 降低膽固醇水平?小米南瓜粥中的小米和南瓜含有豐富的膳食纖維，能夠幫助排除體內的膽固醇和毒素，降低血液中的膽固醇水平，預防心血管疾病的發(fā)生。

10. 減輕體重?小米南瓜粥是一種低熱量、高纖維的食品，有助于控制體重。

米糊的功效與作用

米糊的功效與作用米糊是一種由米漿煮成的粥狀食物，主要成分是大米。

在中國，米糊是一種富含營養(yǎng)的食物，被廣泛用于嬰幼兒的輔食，也常作為病人的療養(yǎng)食。

米糊的功效與作用非常多樣，下面將詳細介紹。

1.易于消化吸收米糊是由煮熟的大米制成的，它的米粒已經破裂，膠質成分釋放出來，容易消化。

這使得米糊成為一種非常適合于消化系統(tǒng)不健全或胃腸道敏感的人食用的食物，如嬰兒、老人和準備接受手術的患者等。

米糊不僅容易消化，還能提供充足的能量和營養(yǎng)。

2.緩解胃腸不適米糊富含淀粉，有益于胃腸道的修復和保護。

它可以吸附胃壁上的有害物質，減少對胃酸的刺激，有助于緩解胃痛、胃灼熱、胃炎等胃腸道問題。

米糊還含有大量的纖維素，并且是一種低刺激性的食物，有助于軟化糞便，緩解便秘問題。

3.促進腸道蠕動米糊富含植物纖維，可以增加腸道的蠕動，促進排便，有助于預防和緩解便秘。

植物纖維還可以吸附腸道內的毒素和廢物，促進它們的排出，保持腸道的清潔和健康。

4.增強免疫力米糊中含有豐富的植物蛋白質、維生素、礦物質和抗氧化劑等營養(yǎng)物質，這些營養(yǎng)成分有助于增強免疫力，提高抵抗力。

特別是其中含有豐富的維生素B群，可以促進細胞的生長和分裂，增強免疫系統(tǒng)的功能。

5.滋養(yǎng)肌膚米糊富含維生素E、B群和礦物質，有助于滋養(yǎng)肌膚，增強皮膚的彈性和柔軟度。

維生素E是一種強效的抗氧化劑，可以減少自由基對皮膚的損傷，延緩皮膚衰老。

礦物質如鋅和硒具有抗炎和抗菌作用，有助于治療皮膚炎癥和護理皮膚。

6.促進生長發(fā)育米糊是嬰兒的首選輔食之一，因為它富含碳水化合物、蛋白質、維生素和礦物質等營養(yǎng)成分，能夠滿足嬰兒的生長和發(fā)育需求。

特別是其中的B族維生素，對嬰兒的神經系統(tǒng)發(fā)育、記憶和學習能力有重要的影響。

7.提供能量米糊是一種高能量食物，每100克米糊中含有約100千卡的能量。

大米中富含淀粉，淀粉在人體內能夠迅速轉化為葡萄糖，提供給身體所需的能量。

這使得米糊成為需要大量能量的人群，如運動員、體力勞動者和病后康復者的理想選擇。

晚上吃南瓜粥好嗎

晚上吃南瓜粥好嗎
大家都知道一到了秋季喝粥是尤其養(yǎng)人的，秋季開始的一段時間，經歷了一個夏季的冷的涼的食品的轟炸，十分容易造成人的身體脾胃功能的減弱，降低了免疫力，所以入秋了，人們在飲食上晚上可以選擇喝粥，現在粥的品種很多，小米南關粥也是其中一種，那么，晚上吃南瓜粥好嗎?
小米養(yǎng)胃、安神，南瓜可以保護胃部粘膜，更有促進腸胃蠕動的功效，二者結合，不僅能維持胃部功能的正常運行，還能保護胃部不受其他食品的刺激，適合胃潰瘍等胃病患者。

另外，還能促進膽汁分泌，幫助人體對食物的消化和吸收。

另外，脾胃虛弱、營養(yǎng)不良的人，也可以多食用小米南瓜粥。

這種粥不僅能健脾胃，還有益氣的功效，還能補充人體所需的大量養(yǎng)分，維持人體的營養(yǎng)平衡。

南瓜中有的果膠不僅能調節(jié)胃部功能，還能延緩人體對糖類的吸收，能有效的控制人體飯后血糖上升的情況。

同時，果膠還能與體內多余的膽固醇相結合，降低血膽固醇的濃度。

因此對糖尿病患者來說，也是一道降糖減脂的良品。

它還有解毒的功效，能幫助人體消除體內的毒素，并吸收體內重金屬物質，是人體保持在最佳的運行狀態(tài)。

看完了小米南瓜粥功效的相關內容的詳細介紹之后，想必現在大家都清楚小米南瓜粥既能夠養(yǎng)胃又能夠安神，并且小米南瓜粥的營養(yǎng)價格也比較的高，男女老少都比較適宜，因此小米南瓜
粥是秋季晚上比較適合的一種美食。

秋季大家不妨試試。

補脾胃的米糊配方有哪些女性

補脾胃的米糊配方有哪些女性被譽為“天經地義的養(yǎng)生基礎”的脾胃，其作用在于消化、吸收和轉化營養(yǎng)，也在很大程度上決定了身體的免疫力和抵抗力。

而由于現代生活壓力和環(huán)境污染等因素的影響，很多人的脾胃已經出現了不同程度的問題，如胃病、腹脹、食欲不振等。

因此，補脾胃已經成為很多人的養(yǎng)生重點。

補脾胃，不僅可以在日常飲食中遵循“五谷雜糧，葷素搭配”的原則，同時也可以通過食療進行調理。

而米糊，就是一種不錯的補脾胃的食品。

米糊是以大米為基礎制作而成的一種松軟糊狀食品，以其通脾益胃、化痰止咳、補氣益腎等功效而備受青睞。

下面，我們就來探討一下，補脾胃的米糊配方以及制作方法。

一、三全米糊【原料】八寶米（紅棗、花生、桂圓、蓮子、龍眼等混合即可）50克，糯米20克，山藥5克，紅糖適量。

【制作方法】1. 將八寶米泡好，糯米淘洗干凈。

2. 將八寶米、糯米、山藥加適量水共同攪拌，放入壓力鍋中加水至2/3即可。

3. 上鍋蒸20-30分鐘，再將紅糖加入，煮沸即可。

【注意事項】1. 攪拌時必須充分，以免影響口感。

2. 紅糖一定要在米糊煮沸時才加入，以免影響其營養(yǎng)價值。

二、南瓜米糊【原料】南瓜適量，糯米適量，紅棗適量，蜂蜜適量。

【制作方法】1. 將南瓜去皮去籽，切成小塊。

2. 糯米淘洗后，放入電飯鍋內，加入適量水，再放入南瓜塊和紅棗。

3. 按下煮飯鍵，煮制米飯，取出后放入攪拌器中，攪成糊狀，加入蜂蜜即可食用。

【注意事項】1. 攪拌時保持適當時間，以免影響口感和營養(yǎng)價值。

2. 蜂蜜的用量須適量，過多會影響健康。

三、蘿卜飯糊【原料】鮮白蘿卜適量，小米適量，土豆適量。

【制作方法】1. 鮮白蘿卜去皮后，切成小塊；小米淘洗干凈，土豆去皮切成小塊。

2. 將蘿卜塊、小米和土豆放入電飯鍋中，加入適量水，煮熟。

3. 取出后放入攪拌器中，攪成糊狀即可食用。

【注意事項】1.蘿卜中牛磺酸的含量比較高，因此，含有膽固醇較高的人要適量食用。

2.小米的磷含量高于其他谷類，磷鹽過多還會影響身體的吸收，因此不宜吃太多。

豆?jié){機做14種米糊的方法合集1篇

豆?jié){機做14種米糊的方法合集1篇豆?jié){機做14種米糊的方法 1豆?jié){機做14種米糊的方法還在為每天給寶寶做怎樣的早餐而苦惱嗎?其實，只要我們動動腦筋，就能給寶寶做出很多營養(yǎng)又健康的綠色早餐，家里的豆?jié){機就是其中最實用的法寶之一!用豆?jié){機為孩子做好吃營養(yǎng)又容易吸收的各類米糊，就是不錯的選擇。

今天，就把如何用豆?jié){機做米糊的方法分享給大家。

一、黑芝麻米糊材料：芝麻30克、糯米50克、大米50克做法：所有材料__，加水浸泡一夜，第二天用豆?jié){機制成米糊即可。

功效：補鈣、補肝腎、潤腸通便主治二、小米花生芝麻糊材料：小米60克，花生30克，姜片5片，芝麻30克做法：將小米、花生、芝麻清潔干凈后，與姜片一同放入豆?jié){桶內，桶內加水至上、下水位線之間。

然后接通豆?jié){機電源，按下功能選項鍵，約等15分鐘左右，小米花生芝麻糊就算是做好了。

功效：益智、補腦、健身、潤肺、烏發(fā)養(yǎng)顏、益智健腦對于學生和腦力工作者來說，是十分有效的補品。

三、紅薯雜糧米糊材料：紅薯200克、麥仁30克、糙米30克、玉米片30克做法：麥仁、糙米用清水浸泡15分鐘__;紅薯去皮切小塊，倒入豆?jié){機中。

2.加入玉米片、麥仁、糙米，所需量的清水，加蓋按下米香豆?jié){鍵即可。

功效：具有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、等功效。

四、核桃糊：材料：大米1量杯核桃仁0.5量杯做法：1、將大米浸泡0.5小時，__備用;2、將泡好的大米和核桃仁裝入杯體內，往杯體內加入1.3~1.5升清水，啟動米糊功能，二十分鐘左右做出核桃糊。

3、可天然風味(不加調料);可牛奶調味;可食鹽調和(咸味);可白糖調和(甜味)可蜂蜜調和。

功效：滋養(yǎng)脾胃、補腦、健身。

五、南瓜米糊材料：南瓜300g、大米100g做法：1、南瓜去皮切成小塊;大米清洗干凈。

2、將原料倒入豆?jié){機，倒入適量水，選擇米糊鍵即可。

功效：益智健腦、補養(yǎng)養(yǎng)胃，益氣健脾，有助于腸胃消化。

六、山藥紅薯米糊材料：地瓜70克、山藥70克、米飯70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克做法：1、山藥和紅薯切片，放到微波爐中，加2茶匙水，高火4分鐘。

豆?jié){機做米糊、熬粥食譜大全

豆?jié){機做米糊、熬粥食譜大全豆?jié){機做米糊、做粥大全目錄一、米糊類 (1)1、花生米糊 (1)2、紅薯米糊 (2)3、小米花生糊 (2)4、芝麻米糊 (3)5、小米芝麻糊 (4)6、核桃仁，花生，薏米，大米的米糊 (5)7、紅薯香蕉米糊 (5)8、水果蛋黃奶糊 (6)9、花生核桃奶糊 (6)10、清熱止咳米糊 (6)11、補鐵美味米糊 (7)12、魚肉豆腐米糊 (7)13、紅薯米糊 (8)14、南瓜米糊 (8)15、健身養(yǎng)顏營養(yǎng)糊 (9)16、營養(yǎng)早餐糊 (9)17、紅豆米糊 (10)18、清肝明目糊： (10)19、潤肺美白糊： (11)20、養(yǎng)心補血糊： (11)21、當歸米糊 (11)22、山藥米糊 (12)23、萸肉米糊 (12)24、生芡米糊 (13)25、人參米糊 (13)26、女人養(yǎng)頓糊 (14)27、男人保健糊 (14)28、老人益壽糊 (14)29、少兒益智糊 (14)二、米糊類 (15)1、胡蘿卜蛤蜊粥 (15)2、美膚瘦身羊肉雞蛋粥 (15)3、夏曰降暑粥 (16)4、雙蓮糯米粥 (17)5、薺萊粥 (17)6、紫蘇粥 (18)7、牛奶粥 (18)8、蛋黃粥 (18)9、青萊肉糜粥 (19)10、海鮮粥 (19)11、豬肝泥粥 (20)12、魚粥 (20)13、燕麥南瓜粥 (21)14、肉末菜粥 (21)15、肉末菜粥 (22)一、米糊類1、花生米糊用料：大米60g，花生30g，姜片5片制法：1．將大米，花生清洗干凈后與姜片一起放入豆?jié){桶內，杯體內加水至上、下水位線之間：2．直接把機頭(不須裝任何網)放到杯體上，接通電源，按“選擇”鍵，再按“開關”鍵，十幾分鐘自動做好花生米糊．調味方法：可天然風味(不加調味料)可牛奶調和可食鹽調和(鹽味)可白糖調和(甜味)可蟶蜜調和功效：花生與米做成糊擴大其營養(yǎng)，對動脈硬化和高血壓冠心病有預防作用，此糊經常食用，對提高記憶力也起到重要作用．- 1 -2、紅薯米糊用料：紅薯250g，大米30g燕麥20g，姜片5片制法：1．將紅著清洗干凈后切成粒狀與清洗干凈的大米，燕麥、姜片一起放入豆?jié){桶內P桶內加水至上、下水位線之間．2．直接把機頭(不須裝4柳網)放到杯體上，接通電源，按“選擇”鍵，再按“開關”鍵，十幾分鐘自動做好紅薯米糊．調味方法：可天然風味(不加調味料)可牛奶調和可食鹽調和(鹽味)可白糖調和(甜味)可蟶蜜調和功效：紅薯含有獨特的黃酮素成分，這種物質即防癌又可抑制膽固醇的積累，能保持血管彈性，紅薯熱量低，是理想的減肥食品，其與燕麥．大米、姜片做成糊，更能達顯其獨特的功效．3、小米花生糊用料：小米60g，花生30g，姜片5片制法：- 2 -1．將小米、花生清洗干凈后，與姜片一起放入豆?jié){桶內，桶內加水至上，下水位線之間．2．直接把杠．頭(不須裝4豐何網)放到杯體上，接通電源，按“選擇”鍵，再按“開關”鍵，十幾分鐘自動做好芝麻米糊．調味方法：可天然風味(不加調味料)可牛奶調和可食鹽調和(鹽味)可白糖調和(甜味)可蟶蜜調和功效：益智．補腦、健身4、芝麻米糊用料：大米60g，芝麻30g，姜片5片制法：1．將大米、芝麻清洗干凈后，與姜片一起放入豆?jié){桶內，桶內加水至上，下水位線之間．2．直接把機頭(不須裝任何網)放到杯體上，接通電源，按“選擇”鍵，再按“開關”鍵，十幾分鐘自動做好芝麻米糊．調味方法：- 3 -可天然風味(不加調味料)可牛奶調和可食鹽調和(鹽味)可白糖調和(甜味)可蟶蜜調和功效：芝麻富含維生素A、B，亦及鐵、鈣等重要的微量元素，具有抗氧化作用，可亦護肝保心，護發(fā)嫩膚，此米糊最適合孕婦食用，不但可排除便秘之憂，更令寶寶毛發(fā)亮澤，皮膚光滑，是孕期的必食-佳品5、小米芝麻糊用料：小米60g，芝麻30g，姜片5片制法：1．將小米，芝麻清洗干凈后，與姜片一起放入豆?jié){桶內，浦內加水至上、下水位線之間．2．直接把機頭(不須裝任何網)放到杯體上，接通電源，按“選擇”鍵，再按“開關”鍵，十幾分鐘自動做好小米芝麻糊。

寶寶輔食吃什么 小蜜蜂南瓜米糊

寶寶輔食吃什么小蜜蜂南瓜米糊
寶寶輔食吃什么一直是關注的熱點話題。

在為寶寶準備輔食時，我們一定要選擇健康、營養(yǎng)、易消化的食材。

今天，我要介紹的是小蜜蜂南瓜米糊，這是一款養(yǎng)生的輔食食譜。

所需食材：
南瓜150克、大米20克、水適量。

步驟：
1.將南瓜去皮，切成小塊。

2.將大米淘洗干凈。

3.將南瓜和大米放入鍋中，加入適量的水。

4.用小火慢慢煮至南瓜和米煮爛。

5.將南瓜和米倒入攪拌器中，打成糊狀即可。

食用方法：
將糊狀食物放在寶寶的碗中，用勺子喂寶寶即可。

食材功效分析：
1.南瓜：南瓜是一種富含多種營養(yǎng)素的蔬菜，其中含有豐富的
β-胡蘿卜素、維生素C、鉀、鈣等營養(yǎng)元素，可以提高寶寶的免疫力和抵抗力，有助于預防感冒、便秘、口腔潰瘍等兒童常見疾病。

2.大米：大米是寶寶輔食中非常重要的一種食材，它含有豐富的淀粉和蛋白質，是寶寶的重要能量來源。

總結：
小蜜蜂南瓜米糊是一款健康、營養(yǎng)、容易消化的輔食食譜，它富含多種營養(yǎng)元素，能夠提高寶寶的免疫力和抵抗力，增加寶寶能量，有助于寶寶健康成長。

但是在為寶寶準備食物時一定要確保材料新鮮、干凈，并合理控制食材的用量。

同時，在喂食寶寶時也要注意肚子挺直、嘴巴張大等相關問題，避免出現不適。

最重要的是要在醫(yī)生的指導下配制寶寶的飲食。

南瓜饅頭功效與作用

南瓜饅頭功效與作用南瓜饅頭，是一種以南瓜為主要原料制作的面食，口感松軟，香甜可口。

南瓜本身就是一種營養(yǎng)豐富的食物，富含多種維生素和礦物質。

經過發(fā)酵后，南瓜饅頭的營養(yǎng)價值更加豐富。

下面，我們來詳細了解一下南瓜饅頭的功效與作用。

首先，南瓜饅頭對于促進消化具有很好的作用。

南瓜饅頭中含有豐富的鉀、鈣等礦物質，這些物質可以改善胃酸性，并增加胃酸分泌量，從而促進消化。

此外，南瓜饅頭中的膳食纖維可以增加腸道蠕動，促進消化廢物的排泄，防止便秘的發(fā)生。

因此，經常食用南瓜饅頭可以有效促進消化，維持胃腸道的健康。

其次，南瓜饅頭對于預防貧血有一定的功效。

南瓜中富含的鐵元素可以促進血紅蛋白的生成，增加血紅蛋白的含量，防止貧血的發(fā)生。

此外，南瓜饅頭中的維生素C可以增強人體對鐵元素的吸收利用，進一步增加血紅蛋白含量。

因此，適當食用南瓜饅頭可以幫助預防貧血，改善身體狀況。

第三，南瓜饅頭還具有保護肝臟的作用。

南瓜中的維生素A和維生素E以及南瓜饅頭中富含的維生素B族等維生素，都是肝臟必需的營養(yǎng)物質。

維生素A可以促進肝臟細胞的再生和修復，維生素E則具有很好的抗氧化作用，可以保護肝臟免受有害物質的侵害。

此外，維生素B族具有促進血液循環(huán)和護肝的功能。

因此，經常食用南瓜饅頭可以保護肝臟健康，維持正常的肝臟功能。

此外，南瓜饅頭對于增強免疫力也具有積極的作用。

南瓜富含的維生素C和維生素E等抗氧化營養(yǎng)物質，可以中和身體內的自由基，增強身體的抗氧化能力，從而提高免疫力。

此外，南瓜饅頭中的維生素A也具有很好的免疫調節(jié)作用，可以增強巨噬細胞和淋巴細胞的活性，提高身體免疫功能。

因此，適量食用南瓜饅頭可以增強免疫力，提高身體的抵抗力。

另外，南瓜饅頭還有一定的降血壓作用。

南瓜富含的鉀元素可以促進體內鈉離子的排泄，有效降低血壓。

此外，南瓜饅頭中的膳食纖維可以增加腸道蠕動，加速廢物的排除，從而減輕腸道負擔，幫助降血壓。

因此，經常食用南瓜饅頭可以有效降低血壓，預防高血壓的發(fā)生。

南瓜大米玉米粥的功效與藥用價值

在中國一直有吃粥的習慣，而且粥的種類也特別多，像南瓜大米玉米粥就是人們最喜歡吃的一種粥，它不但是一種常菜粥，還是一種養(yǎng)生食品，對人類身體有多種好處，只是有些人對南瓜大米玉米粥不了解，不知道吃這種粥有什么好處，一會我會把它的功效詳細寫出來，大家看過以后就能明白。

1、保護胃黏膜
南瓜大米玉米粥能保護人類的胃黏膜，它能促進膽汁分泌，能減少粗糙食品對人類胃黏膜的傷害，還能促進腸道蠕動，加快食物的消化與吸收，能促進胃排空，平時食用南瓜大米玉米粥對胃黏膜保護作用十分明顯，減少多種常見胃病的發(fā)生。

2、降血糖降血壓
平時多吃南瓜大米玉米粥還能降血糖，它能調節(jié)人體內胰島素的平衡，能讓過高的血糖降下來，另外南瓜和玉米中含有一些微量元素，能促進血液循環(huán)，也能增加血管彈性，能讓過高的血壓降下來。

3、美容護膚
平時多吃南瓜大米玉米粥還能起到出色的美容作用，因為這種粥中含有賴氨酸和微量元素硒，這些物質都是天然的抗氧化成分，能延緩皮膚衰老，而它含有的維生素和礦物質則直接作用于人類的皮膚細胞，能促進皮膚細代謝與再生，能讓人類皮膚彈性增加，也能減少皺紋和色斑生成，美容功效十分明顯。

拯救我們有些小脆弱的腸胃：『南瓜小米糊』

拯救我們有些小脆弱的腸胃：『南瓜小米糊』
以下文字來自度娘：
《本草綱目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。

其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。

同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。

可用南瓜煮粥或湯，滋養(yǎng)腸胃。

小米，味甘、咸、性涼；入腎、脾、胃經；具有健脾和胃、補益虛損，和中益腎，除熱，解毒之功效；主治脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉。

材料：
南瓜（切丁后2杯），小米（1/2杯），水。

做法：
1.南瓜去皮、去瓤，洗凈后切丁。

2.小米半杯。

3.上述材料放進豆?jié){機里里，加水至900ml處，插上電源按五谷豆?jié){功能（如果你的豆?jié){機有米糊功能就選擇米糊?。?，半小時后聽到豆?jié){機“嗶嗶”的提示音后即表示米糊做好了。

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