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荷葉怎么喝可以減肥

荷葉茶可以減肥，喝法主要是可以不用煎煮荷葉茶，只需要適當?shù)暮扇~茶放在保溫杯里，倒上開水浸泡5-10分鐘即可，可以使茶葉茶濃度適合，而且不會破壞荷葉茶里面的減肥物質(zhì)。注意喝荷葉茶不宜在夜間喝，否則會使人亢奮并難以入睡。荷葉含有大量的纖維素，可以抑制體內(nèi)的物質(zhì)向脂肪轉(zhuǎn)化，并減少體內(nèi)脂肪的堆積，對減肥有一定的功效。荷葉含有荷葉堿，可以和體內(nèi)的酸性脂化物質(zhì)結(jié)合，生成水、能量以及二氧化碳，可以減少體內(nèi)的脂化物。荷葉堿可以附在腸胃上面形成脂肪隔離膜，減少人的腸胃對攝入食物的脂肪吸收，減少體內(nèi)脂肪堆積。但是需要注意荷葉茶減肥不會立刻就會呈現(xiàn)出效果，需要持之以恒才可以起到減肥功效。

2023-01-24瀏覽5035次

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