人們常常說(shuō)生孩子的疼痛是十二級(jí)的疼痛，任何的疼痛都沒(méi)有辦法和它相比較。生孩子就是產(chǎn)婦經(jīng)歷的鬼門(mén)關(guān)，有的產(chǎn)婦甚至?xí)弁春脦滋觳拍軌蝽樌膶⒑⒆由聛?lái)。那么生孩子宮縮疼怎么減輕？

在分娩的時(shí)候，產(chǎn)婦的身體有所不同，最短的可能在1小時(shí)內(nèi)完成，有的卻是時(shí)間比較長(zhǎng)，宮縮剛開(kāi)始的時(shí)候，疼的比較輕，但是隨著時(shí)間的靠近，疼痛的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，疼痛的感覺(jué)也會(huì)越來(lái)越劇烈。這時(shí)候產(chǎn)婦可以深呼吸，最好是不要大叫大鬧，要保存體力，這時(shí)候在心中默數(shù)十秒，告訴自己堅(jiān)持一下就可以了，馬上就可以見(jiàn)到寶寶了。

還有一種方法就是通過(guò)分散注意力的方法，來(lái)幫助產(chǎn)婦緩解疼痛。這時(shí)候可以在疼痛的時(shí)候，用鼻子吸氣，把舌頭頂在牙齒上，然后張開(kāi)嘴巴，上下牙齒并攏。也就是說(shuō)找到一個(gè)自己感覺(jué)舒服不用張開(kāi)嘴巴的呼吸方式，這樣的方法會(huì)讓呼吸的頻率變得比較快。

想要分娩，就需要等到宮口全開(kāi)后才可以。但是在這期間，是最難熬的一段時(shí)間。產(chǎn)婦可以通過(guò)上面的方法。來(lái)試著緩解自己分娩時(shí)的疼痛，這樣可以讓整個(gè)過(guò)程變得快一些，產(chǎn)婦也可以有一個(gè)忍耐的過(guò)程。

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