孕婦手腫怎么辦

孕晚期出現(xiàn)手腳浮腫的原因主要是由于妊娠子宮增大，壓迫靜脈，造成靜脈回流受阻造成的。孕期血液稀釋，血容量增加，但紅細(xì)胞增加的幅度不如血漿增加幅度大，血液相對(duì)變稀，血漿蛋白卻沒有增加，血漿膠體滲透壓降低，水分移向組織間隙也會(huì)造成水腫。那么孕婦手腫怎么辦呢？下面由小編帶大家一起了解一下。

目錄孕婦手腫怎么辦孕期手腫的原因孕婦手腫的飲食調(diào)理如何預(yù)防孕婦水腫水腫什么時(shí)候可以恢復(fù)正常

1孕婦手腫怎么辦

　　懷孕后期出現(xiàn)手腫，多為正常生理現(xiàn)象，無需特殊處理，可抬高手臂，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。最好是將手上的戒指等飾物摘掉，以此讓手部可以更好活動(dòng)。直到胎兒出生，孕婦手指腫脹的問題就會(huì)漸漸消退。

　　此外，孕婦還需要調(diào)整工作和日常生活節(jié)奏。要保證充足的休息和睡眠時(shí)間，不能過于緊張和勞累。每餐后最好休息半小時(shí)，下午最好休息兩小時(shí)，每晚應(yīng)睡9-10小時(shí)。如果上班地點(diǎn)沒有條件躺下休息，可以在午飯后將腿抬高放在椅子上，采取半坐臥位。

　　孕婦要穿著舒適，不要穿緊身的衣物，以免影響血液回流。若健康情況允許，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如游泳對(duì)減輕水腫有一定好處。孕婦還要防止情緒激動(dòng)和避免較劇烈或長(zhǎng)時(shí)間的體力勞動(dòng)。

　　多數(shù)生理性水腫經(jīng)過休息和調(diào)節(jié)都會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)，如果浮腫經(jīng)上述處理仍不見好轉(zhuǎn)，且體重急增，出現(xiàn)高血壓、蛋白尿等癥狀時(shí)，則有可能是患了妊娠期高血壓病，需立即到醫(yī)院作相關(guān)檢查，進(jìn)行積極的治療。

2孕期手腫的原因

　　如果你某天發(fā)現(xiàn)你的腳踝、小腿、胳膊或者是臉越來越腫了，而且用手指對(duì)腫起部位按壓下去，當(dāng)壓下后，皮膚會(huì)明顯地凹下去，而不會(huì)很快地恢復(fù)，這表示你遭遇了孕期水腫。

　　手腫發(fā)生的原因有很多，妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻;胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內(nèi)鈉和水分滯留;體內(nèi)水分積存，尿量相應(yīng)減少;母體合并較重的貧血，血漿蛋白低，水分從血管內(nèi)滲出到周圍的組織間隙等等。

3孕婦手腫的飲食調(diào)理

　　每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動(dòng)物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。貧血的孕婦，每周還要注意進(jìn)食2-3次動(dòng)物肝臟以補(bǔ)充鐵，蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機(jī)體抵抗力，加強(qiáng)新陳代謝，還具有解毒利尿等作用，孕婦每天應(yīng)進(jìn)食蔬菜和水果。另外，所以，

　　1、進(jìn)食足夠量的蛋白質(zhì)。每天一定要保證吃入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動(dòng)物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。貧血的孕婦每周還要注意進(jìn)食2至3次動(dòng)物肝臟以補(bǔ)充鐵，因?yàn)樨氀盃I(yíng)養(yǎng)不良是病理性水腫的原因之一。

　　2、進(jìn)食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高肌體抵抗力，加強(qiáng)新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應(yīng)忘記進(jìn)食蔬菜和水果。

　　3、不要吃過咸的食物。水腫時(shí)要吃清淡的食物，不要吃過咸的食物，尤其是咸菜，以防止水腫加重。一定要避免食用高鹽、加工、腌漬或罐頭食物。

　　4、孕期別因擔(dān)心水腫而不敢喝水，因?yàn)樵衅谙轮[是子宮壓迫或攝取太多鹽分，鹽分所含的鈉會(huì)使體內(nèi)水分滯留所造成的，并不是喝太多水的關(guān)系，所以孕婦仍要適量喝水。但水腫較嚴(yán)重的孕婦應(yīng)適當(dāng)控制水分的攝入。

　　5、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物，以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。

4如何預(yù)防孕婦水腫

　　1.多休息：因?yàn)榕c子宮壓迫有關(guān)系，所以宜多躺臥休息。

　　2.穿彈性襪：至於一般職業(yè)需求，必須長(zhǎng)久站立的孕婦，可以穿彈性襪，來幫助靜脈血液回流。

　　3.墊高腳：不論是坐著休息或是躺臥睡覺，把腳墊高，都有助於血液回流，可舒緩水腫癥狀。

　　4.泡腳：研究顯示，泡澡或泡腳也有助於血液循環(huán)，也有改善水腫的效果。

　　5.一般民間的偏方：提倡喝紅豆湯(不加糖)或是喝玉米須煮的湯，都有孕婦試過覺得有效。

5水腫什么時(shí)候可以恢復(fù)正常

　　一般來說，孕期水腫分為兩類，一類是生理性的水腫，一類則是病態(tài)性水腫，其恢復(fù)的時(shí)間也各有不同。

　　1、生理性水腫

　　孕期生理性水腫是大部分孕婦的水腫類型，主要是由于子宮壓迫造成，增大的子宮會(huì)壓迫從心臟經(jīng)骨盆到雙腿的血管。造成血液和淋巴液循環(huán)不暢，代謝不良，于是導(dǎo)致腿部組織體液淤積，一般多發(fā)生在腳踝或膝蓋以下處。生理性的水腫通常在早上起床時(shí)不會(huì)有明顯的癥狀，但是經(jīng)過一天的活動(dòng)后，晚上睡覺前，水腫的癥狀會(huì)比較明顯。生理性水腫一般在產(chǎn)后會(huì)自愈，準(zhǔn)媽媽們不必過于擔(dān)心。

　　2、病態(tài)性水腫

　　病態(tài)性水腫是由多種疾病所造成的，比如妊娠毒血癥、腎臟病、心臟病或其他肝臟方面的疾病等，這些疾病會(huì)造成準(zhǔn)媽媽水腫，而水腫部位不僅僅呈現(xiàn)在下肢，雙手、臉部、腹部等都有可能發(fā)生，用手輕按肌膚時(shí)，肌膚反應(yīng)多會(huì)呈現(xiàn)下陷、沒有彈性、膚色暗藍(lán)等現(xiàn)象。準(zhǔn)媽媽遭遇病理性水腫時(shí)要及時(shí)就醫(yī)。若孕婦產(chǎn)后一段時(shí)間內(nèi)仍存在水腫情況，應(yīng)警惕是否疾病引起的水腫。

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