孕婦整個孕期的營養(yǎng)都很重要，維生素D是胎兒生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，可以促進鈣的吸收。如果在孕早期缺乏，可能會增加胎兒畸形風(fēng)險，孕中晚期缺乏可能會影響胎兒生長發(fā)育，所以在整個孕期都需要適量補充維生素D。但其實在孕期只要食材多樣化，可以在食物中獲取各種營養(yǎng)物質(zhì)，不一定都需要刻意補充維生素D。

女性懷孕后，每日所吃的食物除了維持自身代謝所需的營養(yǎng)物質(zhì)外，還要供給體內(nèi)胎兒生長發(fā)育。研究表明，營養(yǎng)作為最重要的環(huán)境因素，對母親與孩子的近期和遠期健康，都會產(chǎn)生至關(guān)重要的影響。維生素D是調(diào)節(jié)身體代謝及維持多種生理功能所必需，也是胎兒生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，維生素D的主要作用是促進鈣、磷吸收。如果在孕期只是單純補鈣，而體內(nèi)維生素D缺乏，補充的鈣物質(zhì)也得不到很好的吸收，因此在補鈣的同時，也要補充維生素D。

在孕早期主要是補充葉酸為主，在食物中可以獲取鈣和維生素D，一般不需要特意補充。到了孕中期，胎兒快速發(fā)育需要維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)，孕婦可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過藥物或保健品適量補充維生素D，如復(fù)合維生素片。

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