判斷是否水腫的方法：
1、早上起來的時候握拳，感覺手指之間是不是有腫脹感，假如有的話，恭喜，你今天成功水腫。
2、摸摸自己腰上的肉，如果很軟，那就是水腫型肥胖，假如硬點，就是脂肪型肥胖了。
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如何有效去水腫
1、食用水煮紅豆
紅豆對于女生來說是非常好的食物，是消水腫養(yǎng)顏的圣品，每天堅持喝一碗紅豆水，能有效的消除水腫，臉色也會越來越紅潤哦！
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2、每兩天喝一次醬油蛋黃
把一顆蛋黃放到碗里，然后再倒入約為蛋黃二分之一的醬油，慢慢攪拌均勻再喝下去，去水腫效果一流哦！
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3、食用烤蘋果
把蘋果切成約為1公分厚，然后用錫箔紙抱起來，放到微波爐里烤2分鐘再食用。
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4、半身浴
你在泡澡的時候，只讓下半身放到浴缸中，大概半個小時你就會大汗淋漓，冬天泡可以緩解手腳冰冷的問題，你在泡的時候上身要裹一條毛巾，以防感冒哦！
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5、泡腳
在臉盆里倒入42度左右的熱水，雙腳放入臉盆里泡個15分鐘左右，當水冷卻的時候，你可以繼續(xù)倒熱水，直到身上出汗為止。
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