腹瀉最簡單食療方法是什么？

周中銀主任醫(yī)師

消化內科 武漢大學人民醫(yī)院

通常來說，腹瀉最簡單的食療方法是暫時停止進食，腹瀉好轉后進食稀軟易消化、無刺激的食物。

如果是輕度腹瀉，無明顯中毒癥和脫水癥狀，可暫緩進食，讓胃腸適當休息，再進食稀軟易消化、無刺激的食物，多能緩解癥狀；嚴重腹瀉者需要對癥止瀉處理，以及到醫(yī)院就診。腹瀉還可能與病毒感染、細菌感染、食物中毒、腸動力疾病有關，容易出現(xiàn)發(fā)熱、膿血便、排便次數(shù)增多等癥狀。需要及時就診，查明發(fā)生胃腸道感染的病因，在針對病因治療的基礎上再做飲食調理。

日常需要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，做到飯前便后洗手，定期給餐具消毒，盡量不要喝生水，吃生冷瓜果需徹底清潔干凈。飲食以小米粥、白米粥為主。腹瀉期間最好不要吃高糖食物，容易加重脹氣癥狀。如果癥狀持續(xù)較長時間，建議及時就診，明確病因后及時治療，以免延誤治療。

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