瑜伽的?？ㄅ哦菊麄€過程？ 10
我想知道原理和詳細的內(nèi)容。專業(yè)人士請進... 我想知道原理和詳細的內(nèi)容。
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楓中櫻
2013-09-05
知道答主
關(guān)注
“?？ā迸哦捐べぃ鋵嵕褪恰癝hankha Prakshalana”，“Shankha”的意思是海螺，就是指海螺形狀的腸臟，
“Prakshalana”是徹底洗凈的意思，指的是從口腔到肛門的潔凈功法，對于患便秘、胃酸過多、胃氣脹、消化不良的人是非常有益的練習(xí)，同時對腎臟和沁尿系統(tǒng)也有益。
整個課程中,會分三個階段練習(xí),每個階段都要喝三小杯鹽水,配合瑜伽排毒體式,不斷的轉(zhuǎn)動腰部,令腸胃蠕動,會員會去洗水間,排出體內(nèi)的毒素,如此幾番對于經(jīng)常便密,腰部擁有游泳圈的人會非常有效果,一兩個月下來,你會發(fā)現(xiàn)皮膚變漂亮了,身材變"S"了,你會發(fā)現(xiàn)面部光彩重現(xiàn).
還要注意的是，對于患胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人一般應(yīng)避免練習(xí)這個潔凈功法。患高血壓的人不用鹽水只用溫水就可以做這個練習(xí)。
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