“孫女士為清腸排毒，按照網(wǎng)帖方法準(zhǔn)備了約6瓶礦泉水量的淡鹽水在清晨狂飲，非但沒(méi)促進(jìn)排便，反倒吐得一塌糊涂……”近日，一條名為《為清腸“牛飲”鹽水反致嘔吐》的微博引起網(wǎng)友熱議。早起怎樣喝水更健康？洛陽(yáng)晚報(bào)記者對(duì)此進(jìn)行走訪。

　　【微博】為清腸排毒，女子“牛飲”淡鹽水致嘔吐

　　洛陽(yáng)晚報(bào)記者經(jīng)過(guò)搜索發(fā)現(xiàn)，孫女士為清腸排毒清晨狂飲淡鹽水致嘔吐的微博來(lái)自17日《新民晚報(bào)》的一則新聞。

　　該新聞?wù)f，孫女士是按照一個(gè)網(wǎng)帖所教的方法進(jìn)行排毒的，以達(dá)到清除宿便進(jìn)行清腸的目的。該網(wǎng)帖要求必須喝下6瓶礦泉水量的淡鹽水，但孫女士只喝了3杯便忍不住吐了。

　　【網(wǎng)帖】狂喝猛咽加瑜伽，這樣喝水超排毒

　　洛陽(yáng)晚報(bào)記者隨后在網(wǎng)上找到了孫女士參照進(jìn)行排毒的網(wǎng)帖，該帖名為《晨起清宿便步驟詳解，早晨喝鹽水超級(jí)排毒法》，發(fā)表于2012年11月30日。帖子首先指出宿便易引發(fā)很多疾病，可以說(shuō)是萬(wàn)病之源，所以必須清除宿便，清除的方法便是喝淡鹽水，而怎么喝還有具體步驟:

　　首先在前一天晚上準(zhǔn)備6瓶礦泉水量的開(kāi)水，放入兩勺鹽，攪拌均勻。第二天早上六點(diǎn)鐘起床后，用前一天晚上準(zhǔn)備好的鹽水兌上600毫升燒開(kāi)的白水，喝下第一杯水。

　　喝水的方法也有要求，要大口大口地喝，吞咽動(dòng)作要快一些。喝完后還要配合三招瑜伽動(dòng)作，加速水的流動(dòng)，三招練完后再喝下一杯。如此循環(huán)，直到喝完為止，這樣就能把腸內(nèi)所有的宿便都排出來(lái)了。

　　【醫(yī)生】如此喝水不可行，早起喝杯白開(kāi)水最健康

　　這種排毒方法是否科學(xué)有效？

　　河南科技大學(xué)第二附屬醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師李忍萍聽(tīng)完這種“超級(jí)排毒法”說(shuō)：“這種清腸方法不科學(xué)。一些幽門(mén)狹窄、胃下垂或者某些器官已有器質(zhì)性病變的人，短期內(nèi)攝入大量淡鹽水，會(huì)引起急性胃擴(kuò)張，從而引發(fā)惡心、嘔吐等癥狀。且剛起床時(shí)人體血液本身就處于濃縮狀態(tài)，攝入鹽水可能進(jìn)一步濃縮血液，引起身體不適?！?/p>

　　對(duì)于清腸排便，李忍萍說(shuō)：“西醫(yī)上并無(wú)‘宿便’這一概念。大便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，確實(shí)對(duì)身體不好，但說(shuō)它是萬(wàn)病之源太夸張了。醫(yī)學(xué)上的清腸方法很講究，使用的是復(fù)合電解質(zhì)，而鹽水只是單一的氯化鈉電解質(zhì)，它有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的效果，但效果有限?！?/p>

　　針對(duì)喝完后還要做瑜伽，李忍萍說(shuō)：“這不健康，對(duì)一些有胃病的人來(lái)說(shuō)，這種方法可能加重病情?！?/p>

　　早起怎樣喝水才健康呢？李忍萍說(shuō)，早起喝杯溫白開(kāi)水就能達(dá)到稀釋血液、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的效果，且人人皆宜。（記者 楊玉梅 通訊員 范海嵐）

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