自制中草藥減肥茶飲

　1.杜仲茶

杜仲茶具有減少體內(nèi)脂肪的功效，除此之外，經(jīng)常喝杜仲茶還有抑制高血壓，提升低血壓的調(diào)節(jié)作用，而且喝杜仲茶還能燃燒我們身體當(dāng)中的中性脂肪，加速體內(nèi)的新陳代謝，讓我們輕輕松松減掉肥肉。

同時，杜仲茶還有恢復(fù)肌肉和骨骼力量的作用，而且在喝杜仲茶的時候，如果搭配體育運動，那么就會更好的提高減肥的效果，一定要保證長期堅持。

　杜仲茶的制作方法

首先，我們要準(zhǔn)備好綠茶、杜仲和山楂干，然后將杜仲和山楂干清洗干凈，瀝干水分以后加入綠茶，倒入剛燒開的沸水，然后把泡的第一杯水倒掉。

將過濾的綠茶和山楂再倒進茶壺當(dāng)中，加上85度左右的開水沖泡，然后加蓋等五分鐘就可以喝了，味道是非常不錯的。

　2.雙烏茶

雙烏茶的制作方法也不難，取烏龍茶5克、何首烏30克、干山楂20克、冬瓜皮20克，然后將何首烏、冬瓜皮和山楂同時放進鍋里面煮爛，然后濾渣取汁，以其湯液來沖泡烏龍茶，就可以直接飲用了。

這款雙烏茶可以清肝明目，還能有減肥的功效，適合各種肥胖癥狀的患者飲用，效果奇佳。

　3.五苓消肥湯

取白術(shù)9克、云苓15克、澤瀉2克、玉米須30克、桂枝6克、半夏9克、厚樸9克、砂仁6克、廣木香6克、山楂15克、內(nèi)金9克、甘草3克，每天服用一劑，每天早晚口服。

這款茶湯主要是可以治療脾虛濕重的肥胖癥，所以體內(nèi)濕氣重，常年減不下肥而且脾虛的患者是可以飲用的。

　4.防己黃芪湯

取6克防己、15克黃芪、10克白術(shù)、9克灸甘草、6克生姜、4枚大棗，然后用水煎服，每天服用兩次即可。

這款配方非常適合結(jié)實型肥胖的患者，每天喝這款茶湯，只需要六個月就可以有很大的改變，而且這款茶湯最適合肌肉結(jié)實型的肥胖，效果是非常不錯的。

　5.洛神荷葉茶

取3朵洛神花、3克荷葉、1片檸檬，然后將洛神花和荷葉清洗干凈，放進杯子里面加入500毫升的開水沖泡，然后再加入些許檸檬片即可。

洛神花有利尿去腫的功效，而且還能促進膽汁的分泌，用來分解脂肪，荷葉是眾所周知的瘦身中草藥，也有利尿和防便秘的效果。

再加上可以消脂的檸檬，非常適合想要瘦身的朋友們飲用，堅持飲用可以擁有纖細修長的美腿，效果是非常不錯的。

肥胖的危害

　1.慢性疾病

首先，肥胖很容易讓人患上高血壓、心臟病等慢性疾病，因為肥胖的人做起事情來，要比瘦的人更吃力一些，而且體重越重的人，身體承受的負荷就越大，所以是非常危害健康的，而且患上腦中風(fēng)的機會也比血壓正常的人高出三倍。

　2.肥胖的人容易患上糖尿病

經(jīng)過很多研究發(fā)現(xiàn)，過多的脂肪細胞是需要胰臟分泌出過多的胰島素，致使血液當(dāng)中的糖分轉(zhuǎn)變成為能量。但是，當(dāng)胰臟不堪重負的時候，那么胰臟的功能就會變的非常的衰弱，所以血液當(dāng)中的糖分就會大大增加，無法充分利用而排出體外。

而因為肥胖患上糖尿病的人是正常人的四倍，有70%的糖尿病患者都是肥胖的，所以說為了不讓自己患上糖尿病，我們也要注意減肥。

　3.引發(fā)疾病影響壽命

肥胖人很容易患上腎臟疾病，體重太重很容易影響到腎臟，而且還會引起癌癥，如果一個人的體重比同年齡的人平均體重重40%以上，那么患上子宮內(nèi)膜癌的機會就是正常人的五倍，患上膽囊癌的機會就是3.8倍。

而且很多研究調(diào)查報告都顯示，擁有理想正常體重的人，可以活的更久，反而如果是肥胖者或者是體重太重的人，身體健康狀況遠遠不如正常體重的人，相比較來看壽命也不會長于正常體重的人。

　結(jié)語：經(jīng)常試一試這些中藥減肥茶，就可以每天輕松減肥，這樣不僅能夠調(diào)理我們身體當(dāng)中脂肪的代謝，而且還能加速腰部脂肪的分解，幫助多余的脂肪和水分排出體外，呈現(xiàn)出迷人的線條，而且以上這些中藥茶在減肥的同時，還能保證我們的身體健康。

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