黃芪怎樣泡水喝? 黃芪泡水...@健康博主董大大的動態(tài)
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年06月24日 01:48
黃芪怎樣泡水喝?
黃芪泡水喝,關鍵是選用優(yōu)質的黃芪塊,清洗時用冷水沖洗10秒左右,避免營養(yǎng)流失。
先用冷水浸泡10-15分鐘,然后用80-90℃的熱水沖泡,泡水比例保持在5-10克黃芪配500毫升水最合適。
每日飲用量控制在1-2杯,選擇飯后一小時飲用對身體更友好。
掌握這些小技巧,輕松泡出清香又營養(yǎng)的黃芪水,讓健康加分!
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