秋天減肥，哪些水果能吃？
哪些少吃？

1，秋季什么水果能吃？

最推薦：葡萄、梨、橘子、柚子、番石榴、蘋果，這些水果熱量低，水分足，富含維生素C和膳食纖維，可以調節(jié)腸道，幫助排便。

2，哪些水果要少吃？

冬棗、榴蓮、車厘子、柿子、山楂、甘蔗，這些水果糖分很高，像冬棗，6個的熱量≈一碗米飯！

3，什么時候吃最好？

邱醫(yī)建議上午10-11點，下午3-4點這兩個時間段，水果作為加餐來吃最好，每天200-300克即可，切忌晚上不要用水果代替晚餐，也不要在臨睡前吃。

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