減肥訓(xùn)練營，一般都會(huì)包含有氧和無氧運(yùn)動(dòng)課程，確保減脂和增肌同時(shí)進(jìn)行同時(shí)也有大品牌會(huì)包含有關(guān)減脂餐心理生活習(xí)慣和急救等課程學(xué)習(xí)，進(jìn)行健康減肥知識和技能的系統(tǒng)學(xué)習(xí)，比如咱們減肥達(dá)人訓(xùn)練營就是這樣的。

168天訓(xùn)練營可以減掉身體體重的20%35%以上的體重 熱量消耗課程有氧舞蹈Bodyjam，搏擊操Bodycombat街舞，游泳等課程目的消耗身體多余熱量，幫助脂肪燃燒及消耗新陳代謝提高課程杠鈴操Bodypump，固定器械，自由。

這是一種高強(qiáng)度的間歇性訓(xùn)練課程，可以增進(jìn)鍛煉者的力量和耐力，還能將力量性和穩(wěn)定性的練習(xí)融于有氧運(yùn)動(dòng)中充滿活力的教練員以及強(qiáng)勁有力的音樂，可以激勵(lì)每一位鍛煉者使他們身材更加健美精力更加充沛減脂更加突出BODY。

減肥營采用全封閉半軍事化的訓(xùn)練模式，以無氧+有氧運(yùn)動(dòng)為主，結(jié)合國際流行的活力有氧操課戶外體力友誼拓展心理減肥提升健康行為方式等，把一種完全的室內(nèi)枯燥乏味的體力訓(xùn)練升華到一種與友誼高端快樂新穎與。

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