隨著妊娠影響與年齡的增長(zhǎng)，盆底健康問(wèn)題得到了越來(lái)越多寶媽的關(guān)注。不少寶媽雖然認(rèn)真了解相關(guān)知識(shí)，積極參與盆底康復(fù)，但多多少少總會(huì)遇到些問(wèn)題搞不明白，今天小康和大家一起繼續(xù)學(xué)習(xí)盆底康復(fù)的相關(guān)知識(shí)，希望可以為產(chǎn)后的寶媽們起到幫助~

　　盆底出了問(wèn)題有什么征兆？

　　盆底肌松弛虛弱了，控尿就變得困難。特別是大笑、咳嗽、打噴嚏、爬樓梯等腹壓增高的時(shí)候，尿液不自主的流出，有時(shí)還伴有尿頻尿急。

　　虛弱的盆底肌給了盆腔器官下垂的機(jī)會(huì)，比如子宮脫垂、陰道壁膨出。盆底肌越松弛，盆腔器官脫垂的風(fēng)險(xiǎn)就越大。

　　我剖宮產(chǎn)，推薦做盆底康復(fù)嗎？

　　很多人以為是因?yàn)樘和ㄟ^(guò)陰道把陰道撐大了，所以才變得松弛，這是不對(duì)的。因?yàn)樵谠衅?，尤其是孕晚期，孕婦的身體狀態(tài)會(huì)自然而然的為生產(chǎn)寶寶做準(zhǔn)備。會(huì)分泌出一種松弛素，讓骨盆韌帶變得松弛。而松弛素在分娩前后達(dá)到高峰，產(chǎn)后是逐漸下降的。然后身體才逐漸恢復(fù)到一個(gè)緊致?tīng)顟B(tài)。

　　對(duì)于剖宮產(chǎn)來(lái)講，松弛素會(huì)在產(chǎn)后對(duì)盆底起到一個(gè)保護(hù)的作用，但隨著松弛素逐漸下降消失，這種保護(hù)作用也就慢慢消失了。初次剖宮產(chǎn)后，也會(huì)有一系列問(wèn)題，像腹直肌分離、恥骨痛、骨盆不穩(wěn)定、還有孕期漏尿、盆底松弛、盆底肌肉的肌力下降等。所以，剖宮產(chǎn)后推薦做盆底康復(fù)。

　　我篩查分?jǐn)?shù)達(dá)到80，還需要盆底康復(fù)嗎？

　　首先總分達(dá)到80分，是在排除腹肌、臀肌、大腿肌肉沒(méi)有參與盆底肌收縮的過(guò)程中。在這個(gè)基礎(chǔ)上，查看單項(xiàng)得分，單項(xiàng)得分都80分以上，能正確收縮，就不需要參與康復(fù)治療，配一套陰道啞鈴回家進(jìn)行凱格爾訓(xùn)練即可。單項(xiàng)得分低于80分的，醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況制定康復(fù)方案。

　　有子宮肌瘤還可以做盆底康復(fù)嗎？

　　如果子宮肌瘤未達(dá)手術(shù)指征時(shí)可以。盆底康復(fù)康復(fù)訓(xùn)練期間還需重視子宮肌瘤的隨訪，目前對(duì)于無(wú)癥狀子宮肌瘤不需手術(shù)但建議3-6月隨訪一次，隨訪重點(diǎn)是肌瘤的大小和是否出現(xiàn)癥狀。

　　膀胱膨出用什么方案？

　　對(duì)于膀胱膨出未達(dá)到手術(shù)康復(fù)訓(xùn)練指征的患者，可以根據(jù)盆底肌評(píng)估的結(jié)果，給予器官 脫垂的方案，刺激頻率 30Hz。膀胱膨出后用手測(cè)肌力與 Glazer 評(píng)估結(jié)合起來(lái)，如果有 盆底肌過(guò)度活動(dòng)情況同時(shí)又有肌力下降，可先用低頻（過(guò)度活動(dòng)）電刺激+放松康復(fù)訓(xùn)練， 然后高頻（松弛）電刺激+Kegel 訓(xùn)練。

　　力康 HF3000

　　肌電生物反饋儀

　　面對(duì)多種盆底康復(fù)問(wèn)題，力康推出HF3000肌電生物反饋儀，可采用模擬的聲音信號(hào)或視覺(jué)信號(hào)來(lái)反饋提示正常和異常的盆底肌肉活動(dòng)狀態(tài)，幫助患者或醫(yī)生了解盆底鍛煉的正確性，從而達(dá)到有效的盆底鍛煉效果。用于盆底功能性障礙疾病、產(chǎn)后盆底康復(fù)以及神經(jīng)康復(fù)的輔助康復(fù)。產(chǎn)品具有盆底康復(fù)以及神經(jīng)康復(fù)兩套軟件方案，可滿足不同寶媽的多樣化需求。

　　盆底康復(fù)要點(diǎn)總結(jié)

　　產(chǎn)后42天，是預(yù)防盆底功能障礙的黃金期。

　　產(chǎn)后1年內(nèi)，是盆底肌功能恢復(fù)的關(guān)鍵期。

　　借助儀器感受并學(xué)會(huì)收縮、放松盆底肌肉。

　　學(xué)習(xí)識(shí)別并有意識(shí)地控制盆底肌，掌握正確的盆底肌收縮方法。

　　小康提醒，對(duì)于盆底健康問(wèn)題，只要勇敢面對(duì)，積極前往醫(yī)院就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行盆底康復(fù)，可以很好的促進(jìn)產(chǎn)后盆底功能恢復(fù)，幫助產(chǎn)后寶媽回到正常的生活節(jié)奏上來(lái)~

　　力康.讓生命更健康

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