首頁資訊產(chǎn)后盆底康復(fù)的最佳時期

產(chǎn)后盆底康復(fù)的最佳時期

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年08月24日 20:51

內(nèi)容監(jiān)制：國家衛(wèi)生健康委員會人口文化發(fā)展中心、國家中醫(yī)藥管理局名詞術(shù)語規(guī)范推廣項目辦公室

陸葉主任醫(yī)師教授碩士生導(dǎo)師婦產(chǎn)科副主任北京大學(xué)第一醫(yī)院

產(chǎn)后42天至產(chǎn)后半年內(nèi)，這段時間通常被認(rèn)為是進(jìn)行產(chǎn)后盆底康復(fù)的最佳時期，但一般不建議產(chǎn)后42天內(nèi)進(jìn)行盆底康復(fù)。

產(chǎn)后42天內(nèi)，惡露通常尚未排凈，而且子宮等盆腔臟器也尚未恢復(fù)到正常狀態(tài)，如果在這段時期進(jìn)行盆底康復(fù)，容易引起感染等問題；此外，產(chǎn)后早期時，盆腔肌肉處于不應(yīng)期或去神經(jīng)狀態(tài)，還未自然恢復(fù)，如果過早進(jìn)行盆底康復(fù)訓(xùn)練，可能無法獲得較好效果，甚至可能造成一定不良影響。

通常，產(chǎn)后42天內(nèi)，產(chǎn)婦可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)進(jìn)行盆底肌肉訓(xùn)練，以喚醒肌肉，但應(yīng)避免采用生物反饋、電刺激治療等盆底康復(fù)手段；一般推薦產(chǎn)后42天至產(chǎn)后半年內(nèi)，生殖器官均已恢復(fù)正常時，再遵醫(yī)囑進(jìn)行合理的盆底康復(fù)訓(xùn)練，以獲得較好效果。