高蛋白早餐挑戰(zhàn)：美味煎餅讓你能量滿滿！
早上好呀，健身的小伙伴們！新的一天，從一份充滿能量的高蛋白早餐開始吧！今天，我們要挑戰(zhàn)一款既美味又能幫你快速恢復體力的高蛋白早餐，準備好迎接一天的訓練了嗎？

【蛋白杏仁煎餅】
這是一款低卡又高蛋白的煎餅，加上藍莓和楓糖漿，甜蜜而不油膩！
楓糖漿+杏仁粉+蛋白=健康美味的開始！
快來試試吧，給你的味蕾和身體一個大大的驚喜！

材料：
雞蛋白2個
杏仁粉100克
蜂蜜一湯匙
香草精半茶匙
新鮮藍莓一把
楓糖漿適量
希臘酸奶一小杯
新鮮水果若干

步驟：
將雞蛋白、杏仁粉、蜂蜜和香草精混合，攪拌均勻成面糊。
平底鍋預熱，倒入適量面糊，形成圓形煎餅，兩面煎至金黃。
煎餅上撒上新鮮藍莓和切碎的杏仁，淋上楓糖漿。
旁邊搭配一小杯希臘酸奶和新鮮水果。

營養(yǎng)成分：
蛋白質(zhì)：約25克
脂肪：約15克
碳水化合物：約40克
纖維素：約5克

別忘了，健康的飲食是健身成功的關(guān)鍵之一！記得關(guān)注"FitFoodieFuel 食力派"，獲取更多高蛋白食譜和訓練建議。一起加油，向著更強壯的自己邁進！

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