頸椎有病切莫亂牽引

牽引療法是應(yīng)用外力對身體某一部位或關(guān)節(jié)施加牽拉力，使其發(fā)生一定的分離，周圍軟組織得到適當(dāng)?shù)臓可?，從而達(dá)到治療目的的一種方法。根據(jù)部位分為頸椎牽引和腰椎牽引。對于頸椎病患者進(jìn)行牽引，通常采用坐位牽引，但病情較重或不能坐位牽引時可用臥式牽引。牽引效果主要由牽引的角度、時間和重量等因素決定。頸椎有病切莫亂牽引。

目錄頸椎病的最好鍛煉方法頸椎有病切莫亂牽引牽引法：用外力治療頸椎病頸椎病都有哪些危害呢頸椎病日常保健

1頸椎病的最好鍛煉方法

　　治療頸椎病的方法就是運動，那頸椎病的最好鍛煉方法是什么呢，下面就詳細(xì)的介紹下，使得在對這樣問題上，都是有著很好的了解，治療的時候也都知道該如何進(jìn)行。

　　頸椎病的最好鍛煉方法：

　　頸椎病的最好鍛煉方法1：長時間辦公得注意中途放松休息;

　　平時辦公1.5個小時后，抽出幾分鐘在辦公室喝個水或上廁所。中間再做一做頸椎放松保健操，讓頸肩得到放松。

　　頸椎病的最好鍛煉方法2：平常工作、生活不要讓脖子受涼;

　　頸椎著涼是引起頸椎病發(fā)的重要因素之一，夏天的空調(diào)不要露肩吹、冬天的寒風(fēng)記得戴圍巾。

　　頸椎病的最好鍛煉方法3：堅持運動

　　運動是鍛煉健康頸椎的最好辦法，比如：跑步、游泳、放風(fēng)箏、跳繩都是不錯的選擇。

　　頸椎病的最好鍛煉方法4：自己按摩

　　晚上洗澡時，可以將水溫稍微調(diào)高沐浴頸椎部位，同時自己用手對頸部肌肉進(jìn)行拿捏。

　　通過以上介紹，對頸椎病的最好鍛煉方法也是很清楚，在改善頸椎病的時候，按照以上方法進(jìn)行治療是最佳選擇，不過要注意的以上運動都是要長期堅持進(jìn)行，這樣對穩(wěn)定患者疾病，才會有很好的幫助，使得疾病得到改善。

2頸椎有病切莫亂牽引

　　牽引的生理效應(yīng)

　　牽引的作用有2個：一是使頸椎椎間隙增大，這樣有利于椎間盤減壓，糾正椎動脈扭曲。二是調(diào)節(jié)頸椎椎間孔大小，以利于神經(jīng)根減輕壓迫。

　　牽引的注意事項

　　1、頸椎的角度：頸椎屈曲位時的牽引可以使椎間隙和椎間孔增大，頸后軟組織伸展，適用于頸椎病椎間隙狹窄和椎間孔變形的患者。屈曲15度是保持頸椎生理曲度變直而不出現(xiàn)反弓的最大角度，故前屈以不超過15度為宜。后伸位牽引適用于頸椎生理曲度改變的患者，目的在于恢復(fù)生理曲度正常。中立位牽引可用于各種類型，但針對性較差。

　　2、牽引的力量：牽引力量以達(dá)到頸椎椎間隙增大而不引起肌肉、關(guān)節(jié)損傷為目的。一般坐位2～3kg，臥位10kg左右。

　　3、牽引時間：一般在15～20分鐘。時間過長易造成肌肉和韌帶靜力性損傷。

　　4、體位：常用體位為坐位、仰臥位。仰臥位可使C4～C7椎間隙后部增寬更為明顯，且頸部肌肉不用支持頭部重量，得以舒適，角度亦易調(diào)節(jié)。坐位牽引位置不易穩(wěn)定、角度變化亦小，但卻有牽引無磨擦力的優(yōu)點。

　　5、牽引方式：可分為持續(xù)性牽引和間歇性牽引。持續(xù)性牽引在整個過程中始終保持牽引力;間歇性牽引則在牽引過程中有幾次牽引力的減小。年歲大、病情重者多選后者。

　　牽引適應(yīng)的群體

　　牽引主要適應(yīng)的群體有：頸椎病，頸椎間盤突出癥，頸椎生理曲度改變，年齡18歲以上(年齡過小骨骼尚未發(fā)育完全)，無嚴(yán)重骨質(zhì)疏松、椎動脈狹窄。

　　哪些人不適合牽引

　　1、頸椎病伴嚴(yán)重心腦血管疾病者。

　　2、頸椎嚴(yán)重退行性改變，骨橋形成的患者。

　　3、頸椎管骨性狹窄超過1/2的患者。

　　4、嚴(yán)重骨質(zhì)疏松、椎動脈狹窄患者。

　　5、年齡低于18歲。

　　6、頸椎骨折和椎體滑脫的患者。

　　家庭自我牽引的注意事項

　　在利用牽引架進(jìn)行家庭自我頸部牽引時，要著重指出的是，這種牽引必須由醫(yī)生指導(dǎo)，并告知注意事項后方可進(jìn)行。不恰當(dāng)?shù)姆磸?fù)牽引可導(dǎo)致頸椎附著的韌帶松弛，加快退行變，降低頸椎的穩(wěn)定性。

　　盲目牽引容易造成的損害

　　1、頸椎肌肉、韌帶靜力性損傷，臨床表現(xiàn)與落枕相似。

　　2、神經(jīng)根損傷，出現(xiàn)上肢麻木、疼痛。

　　3、椎小關(guān)節(jié)功能紊亂，表現(xiàn)為頸部活動受限。

　　4、椎動脈扭曲，供血減少，表現(xiàn)為眩暈。

　　5、椎動脈斑塊脫落，易造成腔隙性腦栓塞。

　　6、枕神經(jīng)損傷，表現(xiàn)為頭痛。

　　因此，在您準(zhǔn)備進(jìn)行牽引治療前，最好先到醫(yī)院與專業(yè)醫(yī)師咨詢，選擇適合您自身的最佳方案，切莫自作主張。

3牽引法：用外力治療頸椎病

　　牽引療法是應(yīng)用外力對身體某一部位或關(guān)節(jié)施加牽拉力，使其發(fā)生一定的分離，周圍軟組織得到適當(dāng)?shù)臓可?，從而達(dá)到治療目的的一種方法。根據(jù)部位分為頸椎牽引和腰椎牽引。對于頸椎病患者進(jìn)行牽引，通常采用坐位牽引，但病情較重或不能坐位牽引時可用臥式牽引。牽引效果主要由牽引的角度、時間和重量等因素決定。

　　(1)角度：如主要作用于下頸段，牽引角度應(yīng)稍前傾，可在15-30°之間，如主要作用于上頸段或環(huán)樞關(guān)節(jié)，則前傾角度應(yīng)更小或垂直牽引，同時注意結(jié)合患者舒適來調(diào)整角度。

　　(2)重量：間歇牽引的重量可以其自身體重的10%-20%確定，持續(xù)牽引則應(yīng)適當(dāng)減輕。以初始重量較輕，以后逐漸增加為好。

　　(3)時間：牽引時間以連續(xù)牽引20分鐘，間歇牽引則20-30分鐘為宜，每天一次，10-15天為一療程。

　　(4)方式 多數(shù)用連續(xù)牽引，也可用間歇牽引或兩者相結(jié)合。

4頸椎病都有哪些危害呢

　　1.視力障礙

　　表現(xiàn)為視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔大小不等，甚至出現(xiàn)視野縮小和視力銳減，個別患者還可發(fā)生失明。這與頸椎病造成自主神經(jīng)紊亂及椎-基底動脈供血不足而引發(fā)的大腦枕葉視覺中樞缺血性病損有關(guān)。

　　2.高血壓頸椎病

　　可引起血壓升高或降低，其中以血壓升高為多，稱為“頸性高血壓”。由于頸椎病和高血壓病皆為中老年人的常見病，故兩者常常并存。

　　3.下肢癱瘓

　　早期表現(xiàn)為下肢麻木、疼痛、跛行，有的患者在走路時有如踏棉花的感覺，個別患者還可伴有排便、排尿障礙，如尿頻、尿急、排尿不暢或大小便失禁等。這是因為椎體側(cè)束受到頸椎骨刺的刺激或壓迫，導(dǎo)致下肢運動和感覺障礙所致。

　　4.胸部疼痛

　　表現(xiàn)為起病緩慢的頑固性的單側(cè)胸大肌和乳房疼痛，檢查時有胸大肌壓痛。這與頸6和頸7神經(jīng)根受頸椎骨刺壓迫有關(guān)。

　　5.頸心綜合征

　　表現(xiàn)為心前區(qū)疼痛、胸悶、心律失常(如早搏等)及心電圖ST段改變，易被誤診為冠心病。這是頸背神經(jīng)根受頸椎骨刺的刺激和壓迫所致。

　　6.猝倒

　　常在站立或走路時因突然扭頭出現(xiàn)身體失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒，不伴有意識障礙，亦無后遺癥。此類病人可伴有頭暈、惡心、嘔吐、出汗等植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀。這是由于頸椎增生性改變壓迫椎動脈引起基底動脈供血障礙，導(dǎo)致一時性腦供血不足所致。

　　7.吞咽障礙

　　吞咽時有梗阻感、食管內(nèi)有異物感，少數(shù)人有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、干咳、胸悶等癥狀。這是由于頸椎前緣直接壓迫食管后壁而引起食管狹窄，也可能是因骨刺形成過速使食管周圍軟組織發(fā)生刺激反應(yīng)所引起。

5頸椎病日常保健

　　床具：各種床鋪各有其優(yōu)缺點，而且與個人居住地、氣候、生活習(xí)慣、經(jīng)濟(jì)狀況有關(guān)。但單從頸椎病的預(yù)防角度說，應(yīng)該選擇有利于病情穩(wěn)定，有利于保持脊柱平衡的床鋪為佳。因此，選擇一個放在床板上有彈性的席夢思床墊為好。它可以隨著脊柱的生理曲線變化起調(diào)節(jié)作用。

　　枕頭：枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個“正?！蔽恢檬侵妇S持頭頸段本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管內(nèi)的生理解剖狀態(tài)。因此一個理想的枕頭應(yīng)是符合頸椎生理曲度要求的，質(zhì)地柔軟，透氣性好的，以中間低，兩端高的元寶形為佳。因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異?；顒?。其次，對枕蕊內(nèi)容物選擇也很重要，常用的有：

　　1、蕎麥皮：價廉，透氣性好，可隨時調(diào)節(jié)枕頭的高低。

　　2、蒲絨：質(zhì)地柔軟，透氣性好，可隨時調(diào)節(jié)高低。

　　3、綠豆殼：不僅通氣性好，而且清涼解暑，如果加上適量的茶葉或薄荷則更好，但主要用于夏天。其他如鴨毛等也不錯，但價格較高。

　　枕頭不宜過高或過低，切忌"高枕無憂"以生理位為佳，一般講，枕頭高以8～15cm為宜，或按公式計算：(肩寬-頭寬)÷2。頸椎枕亦可起預(yù)防或治療作用。

　　睡眠體位：一個良好的睡眠體位，既要維持整個脊柱的生理曲度，又應(yīng)使患者感到舒適，方可達(dá)到使全身肌肉松弛，容易恢復(fù)疲勞的調(diào)整關(guān)節(jié)生理狀態(tài)的作用。根據(jù)這一良好體位的要求應(yīng)該使胸、腰部保持自然曲度，雙髖及雙膝呈屈曲狀，此時全身肌肉即可放松，這樣，最好采取側(cè)臥或仰臥，不可俯臥。

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