今日摘要

一個器官受損，可能會影響多個器官受到牽連。人體免疫力，相當(dāng)于整個身體的保護(hù)機(jī)制。若出現(xiàn)傷口易感染、腸胃不調(diào)、經(jīng)常有疲憊感、感冒不斷等情形，可能預(yù)示著免疫力的降低。生活中哪些習(xí)慣會傷害免疫力?又該如何提高免疫力?。

01

免疫三道防線，時刻守衛(wèi)著身體健康

第一道防線是皮膚和黏膜構(gòu)成的，他們可以阻擋絕大部分的病原體進(jìn)入人體，而且他們的分泌物還有殺菌的作用，很多細(xì)菌都過不去第一道防線就退兵了。

第二道防線，是體液中的殺菌物質(zhì)——溶菌酶和吞噬細(xì)胞，在病原體攻破我們身體的第一道防線后到達(dá)體內(nèi)組織后，體液中的溶菌酶會先進(jìn)行殺死，然后吞噬細(xì)胞首先從毛細(xì)血管中一出，聚集到病原體所在部位，若病原體未被吞噬殺滅，則由淋巴結(jié)內(nèi)的吞噬細(xì)胞進(jìn)一步把他們消滅。

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一般的外來病毒、細(xì)菌都走不過這兩道防線，就被全部剿滅了。如果僥幸突破后面還有第三道防線攔截。

第三道防線是免疫器官和免疫細(xì)胞，敵人僥幸侵入第三道防線，免疫邊防警發(fā)現(xiàn)就會召集更多的免疫細(xì)胞對其進(jìn)行殺滅，如果人手不夠，還會申請免疫器官增派人手，直至全部殺死敵人。

02

不良飲食習(xí)慣損害免疫系統(tǒng)

重口味飲食

重糖重鹽、重油重辣，喜食煎炒油炸食物的人群易出現(xiàn)“上火”癥狀，皮膚“外油內(nèi)干”，降低免疫力，易發(fā)胖、脫發(fā)，發(fā)生炎癥。

吃得過飽

吃得過飽會出現(xiàn)“食積”、“食滯”現(xiàn)象。積久化熱、久積致虛，從而免疫力降低，出現(xiàn)反復(fù)感冒、咳嗽等。

營養(yǎng)失衡

長期挑食、偏食的人群，很可能因?yàn)闋I養(yǎng)攝入不全面，降低免疫力，繼而引起許多小毛病，如：感冒。

不吃早飯

早餐占一天營養(yǎng)成分的60-70%，不吃早餐容易引起機(jī)體代謝紊亂，導(dǎo)致慢性疾病。英國的科學(xué)研究表明，與正常吃早飯的人相比，不吃早飯的人患感冒次數(shù)較多，且病情較嚴(yán)重。

其他因素

外界環(huán)境、食用藥物、病毒侵襲、女性生理期等因素也會降低免疫力。如：外界環(huán)境過于惡劣，一定程度上會提高免疫力，但是在已經(jīng)傷害身體的基礎(chǔ)上。

03

儲存免疫細(xì)胞，鑄造健康長城

免疫細(xì)胞是免疫力的忠實(shí)執(zhí)行者，據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，我們體內(nèi)每天都會產(chǎn)生8000個癌細(xì)胞，正是因?yàn)槊庖呒?xì)胞每天清除我們體內(nèi)變異的癌細(xì)胞，才確保了我們不被癌癥纏身。但隨著時間流逝以及日常您的一些壞習(xí)慣都會導(dǎo)致免疫細(xì)胞數(shù)量減少、質(zhì)量下降，屆時身體每天變異的癌細(xì)胞無法及時清除，癌癥和重大疾病找上門也就是情理之中了!

那如何才能保障我們的健康呢?既往食補(bǔ)、藥補(bǔ)的方式，對于提高免疫力的效果微乎其微，而隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展，我們已經(jīng)可以將自己年輕時候的免疫細(xì)胞儲存起來了!在需要的時候，回輸自己的免疫細(xì)胞，因回輸?shù)拿庖呒?xì)胞是自己年輕時期的，此時的細(xì)胞活性高，功能強(qiáng)!且沒有排斥風(fēng)險，可以給身體最大程度上補(bǔ)充免疫細(xì)胞的數(shù)量，提高自身的免疫力，及時清除體內(nèi)變異癌細(xì)胞，重鑄免疫長城，將患癌、患病風(fēng)險扼殺在未發(fā)生之時。

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