三伏天養(yǎng)生茶，不同體質(zhì)不同搭配，你喝對了嗎
三伏是一年中暑熱的一段時(shí)間，我們的身體會(huì)出大量的汗，氣也隨之而瀉，人就會(huì)虧氣。這時(shí)候應(yīng)該選擇氣血茶來補(bǔ)氣養(yǎng)陽。
堅(jiān)持三伏天這40天，氣血比之前好了，頭發(fā)掉的也少了，冬天也不再畏冷，整個(gè)人都元?dú)鉂M滿的小臉紅潤～真心建議體寒，氣血不足的小姐姐喝起來。

三伏天建議姐們：
1??疏通脾胃
如果經(jīng)常飲食不規(guī)律、暴飲暴食、外賣的人大多都有
脾胃的淤堵，舌苔膩、口臭等，可以先在初伏的時(shí)候養(yǎng)好脾胃再養(yǎng)氣血。
2??睡前泡腳，睡前一個(gè)小時(shí)泡腳為宜，水溫不宜過高，40度左右，時(shí)間控制在15~20分鐘左右，不宜大汗淋漓，汗多傷心陽，微微出汗即可。
3??睡前做仙人揉腹，幫助食物消化和排泄，排出體內(nèi)的濁氣、濁水和宿便。
4??減少熬夜，熬夜對氣血的暗耗。藥補(bǔ)不如食、食補(bǔ)不如覺補(bǔ)，充足的睡眠是補(bǔ)氣血的頭等大事。
5?? 不內(nèi)耗、少思慮、保持穩(wěn)定的情緒，少抱怨，不良的情緒蕞容易耗傷氣血。
6??適度運(yùn)動(dòng)，微出汗即可，動(dòng)則生陽，陽氣充足氣血運(yùn)行通暢，也有助于體內(nèi)水濕垃圾的排泄。
7??養(yǎng)生內(nèi)調(diào)補(bǔ)氣血，姐妹可以根據(jù)體質(zhì)圖片中的補(bǔ)氣養(yǎng)生茶搭配，這是重點(diǎn)，堅(jiān)持一周喝個(gè)2-3次。
需要注意的是，玫瑰是熏硫的重災(zāi)區(qū)。
養(yǎng)生的同時(shí)一定要買好食材，否則就是得不償失?。?！
沒有硫磺的玫瑰喝起來太香了??
和熏過的完全不一樣！熏硫的酸酸的，而且沒有味道！
這個(gè)是沒有二氧化硫的～
整一個(gè)把我香暈了，關(guān)鍵這個(gè)是健康！
??現(xiàn)在很多無良商家以次充好，
用熏硫的玫瑰代替無硫玫瑰出售。
熏硫的玫瑰危害太大了。
歡迎大家在評論區(qū)分享自己踩坑的養(yǎng)生食材，讓我們信息共享，互幫互助，讓養(yǎng)生食材市場變的更透明健康????

2023-12-23 00:03

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