山楂片一直都是男女老愛(ài)喜愛(ài)的一款休閑小零食，相信大家都知道，適當(dāng)?shù)氖秤蒙介际强梢云鸬胶芎玫慕∑㈤_(kāi)胃的作用的。對(duì)于兒童所出現(xiàn)了的厭食等現(xiàn)象，都是可以起到一定的改善效果。而山楂片不僅僅只是可以直接的食用。還可以泡茶飲用。所以，山楂片在日常生活中的食用方法還是比較多的了，今天讓我們了解一下，到底吃山楂片對(duì)身體有什么好處呢？

吃山楂片可以減肥嗎？

不可能的.......實(shí)際上這個(gè)世界上沒(méi)有任何可以直接減肥的食品(那些用來(lái)拉肚子的不能算食品!)..即使是吃素菜也一樣可以增加體重-------畢竟母牛就是這么吃出來(lái)的嘛!但是山楂片含有枸櫞酸、蘋(píng)果酸、抗壞血酸等能促進(jìn)腸胃消化，其含有的果膠是可溶性膳食纖維，能降低膽固醇，用山楂片泡水能起到一定的刮油降脂的效果。那山楂片還有什么功效呢。

功效與作用：

開(kāi)胃消食；防治心血管疾病、軟化血管；降血壓、降膽固醇；利尿、鎮(zhèn)靜；活血化淤平喘化痰、抑制細(xì)菌、治療腹痛腹瀉。干山楂片泡水也有很好的功效，這里小編介紹兩個(gè)泡水的方法;

山楂片泡水方法一

原料：山楂15克、羅布麻葉6克、五味子5克及冰糖。

做法：將上述幾味放入鍋中一起煎熬。

功效：降血脂、血壓。

山楂片泡水方法二

料：山楂片15克、菊花10克、草決明子15克。

做法：將上述幾味放入鍋中一起煎熬。

功效：潤(rùn)腸通便。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(好處)

拿意康德的牌子舉例，山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸等，還含有黃酮類(lèi)、內(nèi)酯、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類(lèi)食物的消化。促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。中醫(yī)認(rèn)為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈脾滿、疝氣血淤閉經(jīng)等癥。山楂中含有山萜類(lèi)及黃酮類(lèi)等藥物成分，具有顯著的擴(kuò)張血管及降壓作用，有增強(qiáng)心肌、抗心律不齊、調(diào)節(jié)血脂及膽固醇含量的功能。

副作用(壞處)

山楂的副作用?！兜门浔静荨罚?氣虛便溏，脾虛不食，二者禁用。服人參者忌之。" 《隨息居飲食譜》："多食耗氣，損齒，易饑，空腹及羸弱人或虛病后忌之。"山楂片是一種休閑食品，飯前吃開(kāi)胃，飯后吃消食，但不論怎么吃，都不要過(guò)量。

山楂片一般人皆可食用。兒童、孕婦、老年人、消化不良尤其適合食用。傷風(fēng)感冒、消化不良、食欲不振、兒童軟骨缺鈣癥、兒童缺鐵性貧血者可多食山楂片。每次20~30克。特別提示：中醫(yī)認(rèn)為，山楂只消不補(bǔ)，脾胃須弱者不宜多食。健康的人食用山楂也應(yīng)有所節(jié)制，尤其是兒童，正處于牙齒更替時(shí)期，長(zhǎng)時(shí)間貪食山楂或山楂片、山楂糕等，對(duì)牙齒生長(zhǎng)不利。另外，山楂片、果丹皮含有大量糖分、兒童進(jìn)食過(guò)多會(huì)使血糖保持在較高水平，沒(méi)有饑餓感，影響進(jìn)食，長(zhǎng)期大量食用會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不量、貧血等。糖尿病患者不宜食用，可適當(dāng)食用山楂鮮果。食用后要注意及時(shí)漱口刷牙，以防傷害牙齒。

小編建議大家如果在平日里感覺(jué)到壓力比較大的時(shí)候，那么也是可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┥介模@樣都可以很好的起到鎮(zhèn)靜安神的作用。小編一般吃的都是意康德牌子的山楂片，但是空腹的時(shí)候也不要吃山楂，因?yàn)槿擞锌崭箷r(shí)體內(nèi)的胃酸是最多的，這時(shí)候如果食用山楂就很容易造成結(jié)石的情況發(fā)生。

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