山楂的含糖量高嗎，糖尿病患者可以吃嗎

2024年7月31日

提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

王杰主任醫(yī)師中醫(yī)科

山東省立醫(yī)院

三甲 | 全國(guó)A++

山楂的含糖量高，但升糖指數(shù)低，糖尿病患者可以適量食用山楂，但切忌過量食用。

山楂的含糖量在25%左右，屬于含糖量高的水果。但山楂的升糖指數(shù)在48左右，屬于低升糖指數(shù)的食物。而升糖指數(shù)是反映食物被人體消化吸收后，引起血糖升高程度的指標(biāo)，通常作為糖尿病患者選擇糖類食物的參考依據(jù)之一。因此，糖尿病患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量食用山楂，但是不可過多食用，以免出現(xiàn)血糖波動(dòng)。另外，需要注意的是，患者應(yīng)選擇新鮮的山楂進(jìn)食，避免食用添加大量糖的山楂制品，以免導(dǎo)致血糖升高。

糖尿病患者日常的飲食應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑，控制血糖的水平，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步、做體操等。如果身體出現(xiàn)不適，需及時(shí)就醫(yī)，積極配合治療，以免耽誤病情。

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